私は白髪が生えているのは遺伝のせいだと思っています。

私が白髪が生えていることは遺伝のせいだと思っています。その理由は、私の父はもう真っ白の白髪だからです。また、母も少しずつ白髪が生えてきていてそれを黒く染めていますので、仕方がないことなのかなと思っています。なので最近は白髪をたくさん増やしてしまっていることが遺伝だと割り切ってしまっています。

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とてもつらいことですし、とても嫌なことだと思いますが、何とかやっています。この間は子供に「ママ白髪生えているよ」と言われてしまいました。

仕方がありませんがこれはもうどうしようもありません。仕方がなく毎日白髪を発見したらその都度抜いたりハサミで切ったりはしていますが、やっぱり抜いたり来たりした分だけまた生えてしまっていることが感じられます。

なのでこの先もずっと白髪を増やさないようにするためにしっかりと対策を練っていかなければならないと思っています。私はこの先も白髪の対応をしなければなりません。もうどうしたらいいのかわかりませんがとりあえず白髪に良いとされていることを徹底的に調べてやっていこうと思っています。

なかなか思い通りにいかないですがそれでも何とか頑張ろうと思っています。白髪は女性にとってはやっぱり大敵です。

ダイエットは楽しむべし!炭水化物の摂りすぎ注意です。

私自身、これまでの中で太っては痩せ、また戻ってしまうことを繰り返してました。そんな私がこれまで実施してきたダイエットについて書きます。

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ダイエットとは英語では「食事」という意味になります。このことからも、体重を管理するためには食事が大事だということがなんとなくわかるのではないでしょうか。つまり、ダイエットをしようと思ったら食事管理が最適ということです。

ダイエットのために走ったり筋トレされたりする方もいますが、消費カロリーがあまり高くないため、太っている場合にはあまり効果がありません。むしろ運動することでおなかがすいてしまうこともあります。

ここからは食事面での話を伝えていきます。

食事では炭水化物、タンパク質、脂質の3大栄養素をしっかり摂る必要があります。ここで、太ってしまう人によくありがちなのは炭水化物を多く摂ってしまうことが主な原因と言われています。

タンパク質は筋肉や組織などを形成し、脂質は細胞膜などに作用するので体内での役割が大きいのですが、炭水化物は主にエネルギー源としてしか働かないため、使わなかったエネルギーは脂肪として蓄えられてしまいます。特にラーメン店などではご飯と一緒に食べてしまうと炭水化物摂取量がぐっと上がります。

まずは食事面で炭水化物を少なめにしてみて、野菜も撮りながらタンパク質の量を増やしていくのがダイエットにつながりやすいと今までの経験で思っています。

乾燥肌とあせもに悩まされる肌

冬は乾燥肌で肌ががさがさになりたい痒みが生じます。

夏はベタベタ肌であせもができて、痒みが生じます。シロジャムを使った私の予想外の口コミを暴露…!効果なしで効かないという評判は本当?

そんな肌の悩みをシーズンごとに悩まされています。

クリームや保湿液など塗っているのですが、

塗っても塗ってもがさがさ肌が改善されない上に、

クリームや保湿液が肌に染み込んでいくまでに時間がかかる為、身体が冷えて冬はすごく辛いです。

一方夏場はパウダーを全身につけているのですが、

一向に良くならず、赤みがある肌にはあせも専用の薬用クリームを塗っているのですが、手や肌がベタベタになるだけで、改善されないまま困っています。

制汗剤も使っているのですが、スプレーが咽せてしまう事もあります。

そんな夏が過ぎていくのです。

快適に過ごせるのは、春と秋だけです。

保湿液と乳液だけで済む季節は私にとって凄く楽な季節です。季節ごとに肌が変化するので、分かりやすくて良いと思うのですが、一方で毎年付き合い方がわからない夏と冬には困っています。

何かいい方や改善策が有れば教えて頂きたいです。

顔まで、がさがさになってしまうので普段の化粧品のノリが悪くて毎回手こずっている冬を越えると、

今度は汗で化粧落ちが早く、赤みかかった顔に悩む夏が来るのです。

私の場合は顔まで被害が出てくるのが最大の悩みです。

白髪はストレスから?

30過ぎてから白髪が目立つようになってきた。

年齢ということもあるだろうが、どうも鏡を見て白髪が目立つ時とそうでもない時で差があるようだ。
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私の場合は仕事などで業務が立て込み、残業が多くなったり、面倒な案件にぶつかるなどしてストレスが普段よりかかっている時などは、その週末にふと髪をとかし、かきあげた時に愕然とするのだ。白髪が多く生えていると。

自分も年をとったのかと思うのだが、やはり白髪が目立つ時とそうでない時に偏りがあり、思い返してみると仕事が忙しくストレスが4かかる、そういう時期に限ってやはり多い印象を受けるのだ。

実家に帰省した時に思わず母に最近白髪が増えた、年かストレスかと話題にあげると、マリーアントワネットが処刑前夜にストレスで一夜にして白髪になった話を引き合いに出された。

嘘か真か、このエピソードが彼女の壮絶な体験を象徴的に揶揄して創作されたものだったとしても、私の中でストレスが髪にも影響するものなのかは心に引っかかった。

今のご時世、便利なものでネットで検索すると様々な情報を得ることができる。

調べた情報をまとめると、髪を黒くするのはメラノサイトという色素細胞であり神経細胞から分化したものということだが、これはストレスによって機能が弱まってしまうとのことだった。

老化しかり、身体機能が低下してしまうと、白髪につながることはもとより、そこにストレスもかかることによって白髪は増えてしまう。

現代人にとってストレスとどう向き合っていくか、大きなテーマであるが、美しい髪を手に入れるためにも、重要なテーマということに身をもって感じる今日この頃なのであった。

ダイエットのために食事制限をするのはよいですが

ダイエットにおける大前提はカロリーです。カロリーを減らす事が重要になってくることになりますが、基本的に高カロリーなものというのは美味ということになりますので、そこをどのように我慢するのか、というのがポイントです。そこでよいやり方としては休息日というのを設けることです。

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食事制限などということは当たり前にやるとしても、常に1ヶ月、2ヶ月、3ヶ月と毎日毎日続けていくというのではなく、好きなものを好きなだけ食べて良いという日をいくらかもうけるというようなやり方があるんです。そうすることのどんな所に良い点があるのかということですが簡単に言えば長く続けるということができるようになります。

極端な話し、別にそんなに一回くらい多く、好きなものを食べたからといってどうにかなるということではありませんし、継続的に徐々に減らしていくという事の方が意味があることになりますので日々の食事制限というのはとても重要なことにはなりますが、その上でできるだけ長く続けるために好きなものを好きなだけ食べていい日というのを設けておくということが重要になるわけです。

それができるようになりますと実にうまくダイエットが進むことでしょう。それがとてもお勧めできることになりますから試してみるとよいでしょう。

筋トレを通じて継続は力なりを習得する

筋トレというとキツい・しんどいというイメージがあり、なかなか継続的にできないのが現実ではないでしょうか?しかしその苦労を乗り越え続けることで、健康でたくましい肉体を手に入れられるのはもちろんのこと、継続は力なりという”心”の強さと一貫性を手に入れることができる手段でもあります。メイプアップを購入

やはり筋トレというくらいですから、負荷をかけ鍛錬するということはしんどくても目標までやらなければなりません。しかし、最初は確実にできるゴールを設定し、確かな達成感と満足感を得ることが大切だと感じます。最初からいきなり高い目標を設定したとしても、普段からやっていなければストレスになりそう長くは続かないでしょう。

ですから最初から無理せず確実に毎日続けられるような内容が重要となります。その中で筋トレが習慣化し心も体も慣れてきたときに、少しずつ高いレベルを設定すればよいのです。筋トレは足し算と考えればより続けやすいかも知れません。

どれだけ頑張っても止めてしまえば0になります。0にならぬよう5回でも10回でも毎日続ければ継続的に実行することができるのです。筋トレに限らず何かを一貫して続けるというのは非常に難しいことです。ですが筋トレのもたらす効果やプロセスを全うすることに対してはたくさん学ぶことはあるかと思います。

ボリュームがなくなってきた

私は30代男性です。

20代後半になってから髪の毛のボリュームが気になってきました。

髪の毛も細くなっているように感じます。

現在は薬局で販売されている育毛剤を使用しております。

1本あたり約5000円ほどのものを使用しております。

実感はなかなかありません。ニューモ育毛剤をM字ハゲに使った

周りにも髪の毛のボリュームが薄くなってきたことを相談したりしますが

「全然大丈夫だよ」としかいってくれません。

相談されるほうも何と言っていいかわからないでしょうし相談する私がいけないのですが…。

学生の時は髪の毛のボリュームは人より多いほうで寝癖を直すのに毎日30分ほどかかっておりました。

まさか自分が20代の後半から薄くなってくるとは思いもしませんでした。

いまでは寝癖を直すどころか髪の毛のボリューム感を出すことに時間をかけております。

白髪も増えてきましたがそんなことは全く気になっておりません。

不規則な生活もよくないと思い、最近はできるだけ睡眠時間を多くとっております。

あとは食事にも気を付けるようになりましたがなかなかバランスの良い食事は難しいです。

なので食事とサプリメントで栄養のバランスをとっております。

髪の毛のことを心配して始めた規則的な生活ですが髪の毛に効果は実感がないものの

風邪をひかなくなり健康には実感がでてきました。不幸中の幸いのようなものですが、頭皮も健康的になりたいものです。

ストレス解消としていろいろとやること

日常生活によってストレスが溜まるということはよくあることでしょう。ですから、少しでもしっかりとストレスを解消することができる方法というのを知っておきましょう。ストレスを解消する方法ですが色々とあります。http://www.mai-home.jp/

それこそお風呂に入ることもよいでしょうし、運動をすることもよいでしょう。運動というほどでなくてもちょっとした散歩をするとかそういうのでも良いですし、動物と触れ合うなんてこともストレス解消に効果があると言われているのでお勧めできます。

動物と触れ合うことができる喫茶店というのもあったりしますのでそういう所に行ってみるというのも良いでしょう。基本的にストレス解消の方法というのは要するに自分が好きなことをするということが一番の良策です。

しかし、そこでお金があまり多くかかってしまうと厳しいこともあるでしょう。ある意味、大散財というのも一つのストレス解消というのになるのですが人生でそう何度も出来るようなことでもありませんし、できることであればあまりお金のかからないストレス解消法というのを考えておくと良いでしょう。ただし買い物をするというのも立派なストレス解消法です。そのあたりは節度をもって行いましょう。

時を戻してあの頃の様に

頭の中が異性のことでいっぱいだった高校生のとき。

彼に告白されてお付き合いが始まりました。彼は、私と同じバスケットボール部。

高校に入って初めての試合の後に教室に呼ばれ告白されたのです。

恥ずかしいやら照れるやらでなぜかニヤニヤしていたのを覚えてます。バツイチ婚活情報局 | 再婚相手が見つかる出会いの場を紹介

お付き合いをするようになり、二人で移動の時はいつもてをつなぎ私がちょこっとだけ後ろからついてゆく感じ。

当時はこれだけでほんとにうれしくてドキドキして幸せでした。

付き合ってから1年たったころ後輩たちも出来て、なんと彼のファンクラブが発足。

学校で流行ってたんです。ファンクラブ作るのが。

それでも、彼と移動の時はいつもの通り手をつなぎ私がちょこっと後ろから歩くスタイルを変えませんでした。

私たち二人を見かけたファンクラブの後輩たちはキャーキャーと黄色い声を上げ泣きだしてしまう子まで出る始末。

そんな時、彼は私の手を振りほどいたんです。私は悲しくて切なくてその場に座り込んでしまいました。

その日からしばらくは部活にも行かず、彼の教室へも行かない日々が続きました。

何か月かそんな状態が続き私の耳に入ってきた彼の話は色々な女の子に告白されているけどかたくなに断っているという話。

その時私は若いこともあって彼の態度が許せなかったのだと思います。。

大人になって思うことは、とても優しい彼は後輩たちが泣いてしまったり残念がったりする姿を見たくなかっただけだったのかなと思います。

あの頃に戻ってもう一度あの頃の彼とやり直したいなと、ときどき思ってしまうのでした。

カラダがものすごくかゆく

全身のかゆみが止まらない。この原因はハウスダストらしいです。ハウスダストっていったい何なんだろうという疑問が頭の隅にこれまでありましたが、その答えを最近テレビで知ることができました。ダニの市街だけではなく繊維のほつれたものや花粉なの一見何の害もないようなものがハウスダストの総称に含まれているようです。

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そういえば、私の体がかゆくて仕方がないとき、カーペットの入れ替えだけでずいぶん改善されました。きっとそのハウスダストが原因で体がかゆくなっていたんですね。にしても昔よりも体のバリア機能が低下していくのを感じます。

それともう一つ自分の体があれている原因があると感じます。それはかゆいからとぼりぼり書いてしまうこと、かゆいからとそういうことを繰り返すとこれもまたバリア機能が低下して些細な刺激でもものすごくかきかきしたくなるんですよね。だから我慢我慢の連続です。

体にいろんな跡が残らないように傷ができても簡単なものにとどめるためにかゆくなっても我慢するしかありません。体を洗う洗剤もそれなりに敏感肌用のものに入れ替えようかなと感じています。その為には今月もいろいろ頑張ることがありそう。今はとにかくあるもので。

ストレスで髪の毛が薄くなりました!

私は今、現在40代前半なのですが、以前に仕事で物凄くストレスを感じることがあり、一時期的ににでしたが薄毛に悩まされました。酷いときであれば円型脱毛症になってしまいました。そのぐらい、ストレスによって薄毛へとなってしまったのです。http://designauthority.org/

その為、その当時は必要以上にお風呂に入っても髪の毛を洗わず済ませることもありました。また、まだ20代とあって人目を気にするあまり、外出する際には日頃は被らない帽子などを着用するようになったのです。そして、更にはあまりにも髪の毛の事が深刻な悩みへとなった時には病院へも通い始めたのです。

とは言え、精神安定剤やまた育毛に良いと言われる市販で売られている育毛剤等を利用しては日々生活を行っていました。そして、結果的にはその髪の毛の悩みのため仕事をも辞めたのです。そして、それからしばらくして再び新しい職場へと行った頃には、ようやく髪の毛が徐々に元に戻って来たのでした。

そもそもストレスによる脱毛症になっていた為、ストレスを感じなくなった際には髪の毛が元通りに戻って来たのでした。本当に一時期はこのまま全ての髪の毛が抜け落ちてしまうのでは無いかと心配していました。本当にもう2度と薄毛にはなりたくありません。

私はダイエットのために毎日毎日夕飯を抜いてプロテインを飲んでいます。

私は毎晩プロテインを飲んでいます。その理由はプロテインを飲むとからだが作られそのまま運動するとよい結果になるからです。私は結構子供がいると気持ち的にもストレスが募ってしまっていいことがありませんでした。しかし最近プロテインを飲みはじめて体を鍛えるようになってからやっぱりこのままじゃダメなんだ。

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もっとしっかりやらなければと思うようになりました。そして最近結構言い調子で毎日過ごせるようになってきています。私は人生のなかで夕飯をとるのは毎日なのでその毎日をいい加減にしてしまってはからだが悪いということを感じています。

なかなか思い通りにいきませんからどうしても子供には悪い思いをさせてしまっているんで市が私は気持ち的に余裕がないので困ってしまっているのです。何とかして気持ちにゆとりが持てればいいのですがなんとも言えない状態でしんどいです。なかなか気持ちに余裕はあればもっともっと言い気持ちになると思うんですがそうはいかないですね。

困ってしまいます。私は普段から気持ちの持ちようでなんとかなるという人なのでこれからもこの方法でダイエットを続けていっていい感じで過ごせればいいなと思っています。頑張っていきます。

薄毛を改善する方法

私の家族にも薄毛で悩んでいたり皮膚の活性酸素のシミなどで悩んでいる男性がいるんですが、これらは大抵美容室で有名なヘッドスパまたは自宅で行なえる炭酸ヘッドスパなどで予防できたり改善できたりすることが多いです。なぜなら頭皮の荒れによって薄毛が起こったり疲労による薄毛などが多いからですね。ニューモ育毛剤

例えば男性は美容室に入りにくいと思いますが、今時のヘッドスパは2500円からなどの格安ヘッドスパもあるので継続してやるとかなりの効果が得られます。血流をよくすると頭皮は蘇るんですね。また最近のヘッドスパには柑橘系の香りなどの癒し系の香りも多くたいへん癒されます。

血流を良くする以外にも、白髪予防やシミ予防に適しているのでぜひ取り入れてみてください。美容室はちょっと…という方には、通販などで1000円ほどで炭酸ヘッドスパが売られていたりします。頭皮のクレンジングとしても大活躍できるでしょう。

コツは爪を立てず頭皮をよくもみほぐすことです。セルフケアではかなり珍しい部類に入りますが、非常にリラックスできてサロンにいるかのような気持ちになれますよ。金銭的に余裕があれば、思い切って美容室に行くことも検討してみてくださいね。

30代 大量のシミが出現…

小さい頃から色白で、幸い部活をしていましたが思春期ニキビに悩まされることなく過ごしてきました。

10代後半から25歳くらいの頃はブラックミュージックにハマり、色白が嫌で日焼けサロンに通い、夏は週一で海で日焼け、そんな日を続けていました。元々肌が弱く化粧品も使えるものは限られるし、肌を焼いても赤くなり火傷して、黒くなるのに時間がかなりかかるタイプです。

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ブラックミュージック熱も収まり、特に何もせずに過ごしていると…

30歳の誕生日を迎えた時に、自分へのプレゼントかのように頬に薄らとサイズの大きいシミが出現しました。

嫌だなぁと思いながらも放置。33歳の頃には1センチを超える立派なシミが顔に3つもできていて、34歳になり初めて美容皮膚科に行きシミ取りのレーザーに行きました。

1回やっても薄くならず、半年後に2回目。それでも全く変化がありませんでした。シミはだんだんと濃くなりサイズも大きくなって、肌に優しい美白化粧品を使うようにしていますが変化がです…

その1年後美容皮膚科を違う場所に変え再度レーザー治療。なんと2回やってダメだったシミが少し薄くなりました。まだ完全に無くなりはしないですが、前まではファンデーションを塗ってコンシーラーを何度も重ねて塗っても完全に隠せなかったのが、ファンデーションを塗ったらわからない程度になりました。

今になって悔やむのは、やはり若い頃からのケアは大切だなと。

年齢に必要のないことはやる必要はないと思いますが、日焼け止めをきちんと塗る、保湿をしっかりする、最低限のケアの重要性を痛感しました。

1番のコンプレックスだったシミが少し薄くなるだけで、人に会うのが嫌ではなくなりました。

しかしシミが薄くなることで、他にも気になるところが。一つ気にならなくなると他に目がいくようになってしまいます(笑)

年齢と共に現れてくる目尻のシワ、頬とフェイスラインのたるみ、毛穴の開き、ほうれい線、たくさんありますが、一つ改善されることで前向きになれた経験を活かして、次の悩みに立ち向かっていこうと思います!

薄毛治療と育毛剤、どっちを選ぶべきか

薄毛に悩んでいる人で、本格的な育毛治療を行うか、育毛剤を利用するかで悩んでいる人は多いでしょう。実際のところ、高い効果が期待できるのは育毛治療の方ですが、副作用のリスクもあります。

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育毛治療で処方されるのは、ミノキシジルもプロペシアも医薬品です。これに対し、育毛剤の多くは医薬部外品に指定されています。医薬品は特定の疾患の治療が目的です。これに対し、医薬部外品は特定の疾患の予防に重点が置かれています。治療を目的とした医薬品の方が効果は高く、医薬部外品はあくまでも補助的な役割しか見込めないのです。

ただし、ミノキシジルには頭皮のかぶれや湿疹、プロペシアには勃起不全(ED)や精子減少などの副作用があると、それぞれ添付文書に記載されています。特にプロペシアの場合、服用を中止しても後遺症が出る可能性があり、世界的に問題となっています。薄毛治療専門のクリニックならば副作用を防ぐためのノウハウは十分に持っているでしょうが、それでも100%出ないというわけではありません。

もし薄毛の状態がある程度進行しているならば、副作用のリスクを覚悟で薄毛治療という選択肢もありです。あまり薄毛が進んでいないようなら、リスクを取らずに育毛剤の方がいいでしょう。

ニキビは触らないほうが良い

ニキビというと食事の栄養バランスが偏ったり、ばい菌が多くいるようなものを触ったあとに肌に触れるとできてしまいます。顔に油分が多い人なんかは特にできやすいんじゃないでしょうか。私もこれらの要因でニキビが出て困ることが多くあります。http://redfarm.jp/

そんなときよくニキビを無意識で触ってしまったり、悪化したときに角栓をとりたくて不用意に触りまっくたりしていまいます。しかし、こういったことは本当にやめたほうが良いです。当たり前だろと言われるかもしれませんが、思春期の学生や、顔に触れる癖がある人なんかは注意していても本当に気になって触ってしまいます。

ばい菌がたくさんついている携帯電話やパソコンを触った手で触れて、それがニキビを悪化させてしまう、そんなことは分かっているのに誘惑に負けてしまうのです。特に角栓をとるのは、うまくニュルっととることができると、気持ちよさすら感じることができます。

やったことない人からすると気持ち悪いという印象しかないのですが、こればかりはやった人だけが分かる良さです。ですが前述で述べたように、肌に触れることは元より、角栓をとるなんてニキビ跡がキズとなって肌に残るだけで良いことなんて1つもありません。

触る癖のない人はこれからも気にせず触らない、触る癖のあるひとは、ブラックマヨネースのヒーハーじゃない人みたいになるよと思ってやめておきましょう。

私はダイエット目的で山登りをしたことがあります。

私は学生の時に時間があったのでダイエット目的で山登りをしたことがあります。その理由はダイエットをするととても楽しいですしとてもいい気分になると思ったからです。なかなか思い通りに行かないことも多かったのですがやっぱり最終的には自分で取り組んだことだったので充実感がありました。

一生懸命やったらやっただけ効果が出たのは今回が初めてだったかなと思います。なかなか思い通りにはいきませんでしたがそれでも気持ちは新たにと思ってまた山登りの計画をたてています。また子供が間だ小さいですのである程度てがかからなくなったらと思っています。グラマラスパッツの効果

なかなか気持ち的にもいい気持ちになれたらいいなと思いますしなんとかなるかなと思っています。なかなか人生山あり谷ありですが山登りは達成感があるので充実感を味わえると思いますのでよいと思います。私はダイエット目的での山登りをもっといろいろな人に広めて行けたらいいなとは感じています。

それでもなかなかそれは広まらないかもしれませんが、なんとかやって行けたらいいなと思います。人生一度きりなのでダイエットに成功できるようにいろいろなことをやって行きたいと思います。また来年辺り登ろうと計画中です。

最近育毛のクリームをつけてもうすい毛のままで嫌になります。

私は最近薄い毛のままで嫌になってしまうことがありました。それは、育毛のために頑張って高いお金を出して買ったのにもかかわらず、育毛できずにずっとうすい髪の毛のままだったからです。

もううんざりです。このまま育毛剤をつけてもきっと髪の毛はよくならないだろうなと思っていますしきっといい気持ちはしないだろうなと感じています。私はどうしてこういうようにいらないお金を使ってしまうのだろうということをいつも考えます。なかなか思い通りにいかない髪の毛とこれからどう付き合っていけばいいのかわかりませんし正直つらいです。http://www.oneferryplaza.com/

このままでは嫌な気持ちでいっぱいですし嫌な気持ちはもうなおりません。私はこれからどうしていったらいいのかわかりませんしどうしていくべきなのかわかりません。もういい加減嫌な気持ちでいっぱいなので困っています。

正直つらい気持ちでいっぱいですしつらくてつらくてどうしようもありません。私のこの薄毛の気持ち、誰からわかってくれるでしょうか。

同じ薄毛の人ならきっとわかってくれることと思います。それに薄毛友達を作りたいくらい私は人生にもう嫌気がさしているのです。どうしてこんなに薄毛なんだ。どうしてこんなにつらいんだと思っています。

口臭原因3つと改善策

私が考える口臭原因の改善策・おすすめの歯磨き粉をご紹介いたします。ブレスマイルクリアは市販で購入可能?薬局やドンキでの取扱

人と会話する時に気になるのが口臭です。その原因を3つご紹介します。1つ目は歯磨きの仕方が悪くしせきがたまってそれが匂いの原因になっていることです。歯磨きは最低3分は時間をかけてやらないと意味がありません。現状は3分も時間をかけている人が少ないです。また、食後30分以内に磨くことも重要になってきます。時間がなくても歯磨きは時間をかけてやることが大切だと思います。

2つ目は歯肉炎です。歯周病になっていると口の中が不衛生になってしまい菌が大量発生してしまいます。気づいたらすぐに歯医者を受診することが大切です。

3つ目は唾液の量が激減していることです。ストレス、体調不良、加齢、過呼吸、食事中に咀嚼をあまりしない、薬の副作用などがあると唾液の減少につながります。唾液の減少を防ぐには、水分補給をおこたらない、食事の際によく咀嚼する、舌先で下の付け根あたりを刺激すると改善できます。下の付け根には舌下小丘という唾液の出ることろがありそこに刺激を加えることで唾液の量が増えます。唾液が出にくい人は最初唾液が出にくいですが、一度唾液が出る習慣がつけばちゃんと出るようになるので安心してください。

以上が私が考える口臭原因・改善策です。

痛々しいほどの乾燥肌

私の悩みは痛みが出るほどの乾燥肌です。夏場はそんなにひどくないのですが、冬になると指先が切れるように、身体の関節や刺激に弱い部分が切れていた痒いです。どんどんひどくなってくると仕事中も途中トイレに抜け出して保湿クリームなどを塗布します。http://www.welhamgreen.org/

皮膚科でもお薬をもらうのですが、仕事している以上なかなか、病院にも行きづらく、また効果があまり感じられず足を運ぶのがおっくうでした。ある日、友人にグチをこぼしていたら、意外と簡単にできる対策方法を教えてもらいました。それは入浴直後に霧吹きタイプの化粧水を浴びるように吹きかけるというものでした。

友人いわく、乾燥はお風呂をでたその時から始まっているから、身体をバスタオルで拭いたら瞬時に化粧水を全身にその後、保湿剤を塗布する。そのあとから髪の毛を乾かすなどの流れがいいと教えてもらいました。最初は半信半疑でした。

こんなことで長年の苦しみが楽になるのか。と正直思っていました。でももう痛いのも薬を塗るの嫌でわらにすがる気持ちでやってみました。そしたら効果絶大です。もちろん全て悩みが消えたわけではありませんが、もう以前には戻れないと感じるほど効果を感じています。日常のちょっとしたことを気をつけるだけでこんなに変化がでることにとても驚きました。

乾燥肌でお悩みの方はぜひ挑戦してほしいです。

意外な盲点!ダイエットで食事制限をしても痩せない原因とは

「ダイエットで炭水化物や甘いものを抜いているのに、なかなか痩せない…」という悩みはありませんか?ダイエットに成功できない原因は、もしかすると「タンパク質不足」「筋肉量の不足」かもしれません。

http://babyalexfoundation.com/

ダイエットを始めると食べる量やカロリーに気を取られて、栄養バランスが偏ってしまう人が多いです。また、デスクワークでつい運動不足になっている人もいるでしょう。

食事制限はもちろん重要ですが、タンパク質の摂取量を減らしてしまうと、基礎代謝が行われる筋肉量が減少し、痩せにくい身体になってしまうのです。

余分な脂肪を落とし、適度な筋肉のついた美しい身体を目指すなら、タンパク質をしっかり摂取して、筋肉量をつけることが大切です。

タンパク質の含有量が多い食品として、肉類、魚介類、卵、大豆製品、乳製品などが挙げられます。これらを積極的に取り入れましょう。いくつかの食品を組み合わせて摂ると効果的です。

忙しくて栄養バランスが偏ってしまう場合、手軽にタンパク質を摂るならプロテインがおすすめです。

また、基礎代謝量を上げるには大きな筋肉を鍛えることが重要。大きな筋肉には、大腿四頭筋(太もも)、お尻の大臀筋、広背筋、大胸筋などがあります。

代表的なトレーニングの1つがスクワットで、毎日続けることで太ももの筋肉を鍛えることができます。

様々なものに触れるということ

子供は様々なものに触れます。

そして口に入れたりします。

それが危険かどうかは知らずに、とりあえず触れてみるのです。

http://hartmanscholar.com/

親の立場からすると、触れてはいけないものがあるから、じっとしていて欲しいと思うでしょう。

もちろん何にも触れなければ危険な目に遭うこともありません。

そして触れるものといえばものだけでなく、喧嘩や動作もそうでしょう。

様々試しているのです。

もちろんこれも何もしなければ危険な目に遭うこともありません。

ですがどうでしょうか。

親というのは、子供の安全を気にしすぎるあまり、「あれはダメ」「これはダメ」「それは失礼」

多くの制限をかけていきます。

いったん考えてください。

子供にどうなってもらいたいのですか?

危険から身を守れるようになってもらいたいのか、絶対的に安全な場所にいてもらいたいのか

人それぞれ親それぞれ考えはあると思います。

この問いには、正解も不正解もありません。

どんな人間も生きている以上安全ということは無いのです。

いつ家にトラックが突っ込んでくるかもわかりません、ミサイルが飛んでくるかもしれません。

大袈裟かもしれませんが、基本的に生きている以上死にます。

子供と一生一緒にいて、子供の安全を確保できるのであれば、何も触れさせない事が身の安全性は高くなるでしょう。

ですが、親と1秒も離れずに過ごす人間というのはごく稀なのでは無いでしょうか。

その子供自身で判断して生きていけるようにするのが教育の要素だと思います。

そのためには様々な経験をしていかないとわかりません。

子供と大人の区別というのはありません。

「子供」という発言をするのは自分より下だと思っているから

「大人」という発言をするのは自分より上だと思っているから

親も人間、子も人間。

何事にも正解不正解はありません。

あなた自身が正解だと思った事が正解になるのです。

ありがとうございます。

自分に合う方法を探そう

学生時代は自分の胸のサイズがわからず、勝手な思い込みのサイズをつけていたのですがサイズが分かった今、固定観念にとらわれず定期的に通っている下着屋さんで測ってもらうようにしています。そんな私は数年前から低用量ピルを飲んでいたのですが最近になって諸事情で飲むのをやめなければならなくなりました。飲むのをやめてから約半年ほどたつのですが明らかに胸が小さくなっているのです。

下着屋さんではEカップだといわれていましたが明らかに隙間ができるようになりました。モテアンジュ

体型が劇的に変わったわけでもないので原因は半年前にやめた低用量ピルのせいだと自分の中で思いました。それからサプリも探してはみたのですが、諸事情でピルを当分は飲めなくなってしまったのでバストアップのサプリにピルと同じ、または似たような成分が入っていないか確認しないと飲めません。

それは今度婦人科に行った際にきこうと思っています。次は育乳ブラに目をつけました。バストアップブラと一言にいってもピンキリで、どれがどういいのかが素人である私にはよくわからなかった為、安すぎずそれなりに良さそうと直感で感じたものは3~4種類ほど試してみました。が、今のところそんなに実感するほどの効果は感じられません。が先日、今までのバストアップブラにはないようなキャッチコピーで売られていたものを見つけたのです。

「胸を大きくするための8つのツボを刺激する育乳ブラ」もちろん私は即購入しました。それが届いたのがつい先日の話でまだ着用したのは二日で、効果が出だすのは個人差はあると思いますが大体二週間ほどらしいのでどう変化がでるのか楽しみにしながらこれからも育乳に励もうと思います。

年々ひどくなる髪へ対する悲しさ

年々、抜け毛、ハリのなさ、パサつきなど10年前は気にもしなかった髪のトラブルが増えてきました。

初めて髪のことで悩み始めたのが一人目の子供を出産したあとです。ニューモ育毛剤はどの通販が最安値?私の口コミと薄毛への効果を紹介!

抜け毛が激しく、一ヶ月経つ頃には地肌が見えるくらいまで薄毛になり

このままハゲてしまったらどうしようと本気で悩んだほどでした。

しばらくして抜け毛は落ち着き、薄毛も気にならなくなってきましたが

その後、髪のぱさつきや、ハリのなさ、艶のなさなど感じたことのない髪のトラブルが見られるようになりました。

ドライヤーをかけたあとの毛の広がりを見るたびにがっかりしてしまいます。

コシやハリ、つや専用のシャンプーなど使ってみますが、効果を感じることはできず、また子育てで忙しくゆっくりとヘアケアできる状態にないため

状態は悪化をたどり今では朝起きて夜お風呂に入るまでずっと結びっぱなしです。

髪をほどいてサラサラの状態で生活したいと思いますが

、何がいいのか、どのヘアケアが自分にあっているのかもわからず、どうしようもないので半分諦めています。

もっとわかりやすく自分に合ったヘアケアを時間をかけずにできればいいなと思う毎日です。

今は、これ以上抜け毛や髪質の悪化をしないようできる限りの事をしていますが、こんなに髪のケアが大変だとは思いませんでした。

トップのボリュームを出したいのに出せない。髪質のせい?

私の髪の悩みの大きな1つは、トップにボリュームが出ず、すぐにぺたんこになってしまうことです。もともと髪の毛が細いのか、髪質が柔らかいのか、猫毛なのか、どんなにボリュームアップのムースやワックスなどをつけても、1日の終わりには必ずぺったんこになってしまいます。

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美容室に行くと、決まってこの悩みを美容師さんに話すのですが、あまり的確な答えをいただいたことがありません。過去にショートヘアーなどトライしたこともありますが、どうしてもトップのボリュームが出ないため、結局パーマスタイルのミディアムボブで落ち着いてしまいました。

ふんわりとしたパーマをかけると、少しだけトップにボリュームが出る気がします。シャワーを浴びて髪を洗った後、少しだけブローをして半乾きのまま、トップのところだけ薄くボリュームを出すワックスをつけます。これはいつもハードワックスなのですが、ソフトなワックスを試したこともありますが、なんとなくやはりハードの方が長い時間ヘアスタイル乱れない気がします。

また、私はもともといろいろな帽子をかぶることが好きなのですが、室内に入るようなお出かけをする時、帽子を脱ぐとトップの髪の毛がどうしても平たくなってしまうため、あまり外に帽子をかぶって行く事は無くなりました。このようなことから、それぞれで悩みはあるかと思いますが、髪質がやや硬く、髪の量が多めで、帽子をかぶってもヘアスタイルが乱れないような方には憧れます。

言葉を丁寧に覚えさせよう

意識しないとなかなか良くならないのが言葉使いです。特に大人になるとよく分かると思いますが、言葉の丁寧な人って、何だか雰囲気もよくて親しみがわかないですか。子供が言葉を覚えたての時に、絶対に意識して覚えさせたい言葉があります。それは、「ありがとう」と「ごめんなさい」の二つです。

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大人になると、この二つの言葉を必ず使います。しかし、最近ではこの二つの言葉を素直に言えない大人が増えてきているって統計もあります。

なぜなら、子供うちにあまり使ってこなかったら、どう使っていいかわからない、もしくは、使うのが恥ずかしいってパターンです。普段から使っている人にとっては何てことがない話ですが、実際にこの二つの言葉使えない大人がたくさんいるっているのが現状です。まさかとは思いますが、本当の話です。

もし、自分の子供が「ありがとう」と「ごめんなさい」って言えない子供に成長してしまったら…なんだか寂しくなりませんか。これから、言葉を覚えていく過程できちんと使いこなしていけば大丈夫です。そのためには、親御さんがしっかりと言葉の使い方を導いていってあげることが大切です。

子供は知らない間に雑な言葉をどこからか覚えてきてしまいますから、要注意です。自分の子供は「ありがとう」と「ごめんなさい」の二つの言葉はきちんと言える大人に成長してほしいですよね。

私が産後に行った簡単なダイエット方法

妊娠中に沢山太ってしまった女性って多いと思います。私もその一人で、妊娠中に10㎏以上太ってしまいました。

そんな私でも産後半年で元の体重に戻すことが出来ました。人気の着圧レギンス・タイツ

私が成功した産後のダイエットのお話と注意点についてお話します。

と言ってもそんな難しいことはしていないんです。

そのダイエット法とは…授乳です!

赤ちゃんに授乳することは、ママの栄養を赤ちゃんに届けるということ。

つまりママが摂取したカロリーも赤ちゃんが吸収してくれるということです。

現に助産師さんや保健師さんからの栄養指導でも通常のカロリー摂取量よりも多めに摂取するように指導されます。

私は授乳だけで特別なダイエットもせずに、妊娠前の体重に戻すことができました。

しかし注意したいのが、赤ちゃんが1歳を迎える頃です。

この時期になると赤ちゃんは離乳し始めますよね。つまり赤ちゃんへの授乳が少なくなってくる時期です。

赤ちゃんへの授乳が減っているのに、今までと同じような食事量・間食をしていてはダイエットは出来ないです。むしろ太ってしまう方も多くいらっしゃいますよね!

赤ちゃんが1歳になるころに向けて、自分の食事量がどうであるか?間食をしていた方はやめる方向に準備していく必要があります。

赤ちゃんが大きくなると、動きも激しくなり、公園で一緒に遊ぶことも増えていくと思います。

子供との遊びが結果運動になるかもしれません。それによってカロリー消費を出来る人もいるかもしれませんが、ダイエットに一番大切なのはカロリー摂取量の制限だと思います。

まとめると

・産後半年頃までは特別なダイエットをせずに授乳で痩せることができます!

・産後一年頃に食事や間食の程度を見直す

これらのことが大切になってくると思います。

天然パーマも個性だし

私は幼稚園の頃から天然パーマに悩まされてきました。効果なし?ベルタヘアローションを3ヶ月使った私の口コミ&評価が衝撃的?

「他の人と違う」ということでクラスメイトからいじめられたり、知らない人から面と向かって髪に対する悪口を言われたりと割と散々な学校生活を強いられてきました。

そんな私も高校生になりオシャレにも気を使うようになったので、初めて縮毛矯正をしてみました。

しかしストレートヘアになってテンション上がるのは最初の一ヶ月半くらいで、それからは根元のうねりに悩まされるようになりました。

縮毛矯正はそれなりにお金がかかるので三ヶ月に一度だし、結局ストレートアイロンを使わなきゃまとまらないのでこれを一生続けるのかな?という疑問も湧いてきました。

しかしそこは思春期なのでストレートにする事に命を懸けて生きて来ました。

しばらく経ってまた疑問。

私は素の自分自身を偽ってこれから先も生きて行くのか?

私が縮毛矯正を始めてから仲良くなった友達や、私を好きになってくれる人は私が天然パーマのままだったら果たして一緒にいてくれたのか?

そんなモヤモヤを抱えながらも人生は流れて行き、結婚&出産。

育児に追われる日々が始まり自分自身の身だしなみもままならなった時にふと思ったのが、「何で私が人より時間もお金もかけて大多数に髪質を合わせなきゃならないんだ?」と言うことでした。

そんな時間と金があればもっと自分や家族の為に使いたい!

その日から脱縮毛矯正をする事にしました。

扱いにくさは勿論ありますが、これが自分だ!という妙な清々しさもあり以前よりリラックスして日々を過ごせるようになったかと思います。

自分さえ認めてしまえばどんなコンプレックスだって魅力的な個性になるのさ!