ミニ乳首とお別れしたい

たまに首や脇の近くに小さな小さなイボのようなものができることがあるが、数年前のある日突然、右側の乳首の真横にそれが出現した。これまでに首などにできたイボは、大抵いつのまにか取れて無くなっていた為、大した脅威を感じる事なく「珍しい所に現れたなぁ?。

ルーナナチュラルアップナイトブラ

まぁコイツもその内居なくなるんだろうな」と気楽に構えていた。しかし、予想に反してソイツ(イボ)は立ち去ることはなく、乳首の横に居座り続け、さらに少しづつ大きくなり始めたのである。

最初はゴマ程度の大きさだったのが、数年かけて乳首の2/3ほどの大きさにまで成長し、右乳のみあたかもミニサイズの乳首がオマケで付いている様な状態になった。一時は癌など危険なものではないかと怯えたりもしたが、幸い健康診断の触診などで医師が急に深刻な顔で「これは…!」と言い出したりすることもなく、すこぶる健康に過ごせている。

ただ、はやり右乳だけとはいえ乳首が2つあるように見える状態はチョッピリ恥ずかしい。病院で取ってもらえないだろうかと「イボ切除、痛み」などで検索をするが中々勇気が出ず、ミニ乳首とははや5年以上の付き合いになるが、イボ切除の恐怖に打ち勝つことができ次第お別れしたいと思う。

続く白髪と毎月の悩み

今現在月1位に白髪と戦っています。市販の白髪染めを使用中。

数回使用したタイプは液を合わせてヘッドをポンプ式に変えて泡を付けるタイプでした。説明書の写真のように最終的には薄いオレンジ色のカマキリの卵をかぶってるような頭のまま20分ほど待った後に流すタイプです。

艶黒美人を3ヶ月飲んだ私の口コミ!成分効果と副作用の危険性を調査!

他に液を合わせてヘッドを櫛に替えて塗るタイプも使いました。

櫛タイプは顔の廻りを塗る時は大変良いのですが液が髪につくと髪が固まり顔の廻り以外はまともに塗れませんでした。このタイプは美容師さんに上手にして頂いた事がありますが一人では無理でかなり髪が抜けました。残念でした。

今の数少ない経験で言えば櫛タイプは一人では厳しいく泡タイプからのスタートが良いし頭への負担は楽でした。48時間のパッチテストも大事です。

知人の話によると、あるドラックストアでは店舗で購入したカラー剤を使って染めてくれる所があると言うお話でした。大変興味深いし行ってみたいです。

パッチテストは?と思うところもありますがそこは確認しているのでしょうね。

ネット広告では白髪が無くなる?生えなくなる?サプリもあるといいます。

口に入れるものは怖いのですが、大変興味深いです。試したい!

ほうれい線は私の友達

高校時代から唇右側のほうれい線に悩まされています。家族や友人と会話をしたり顔を合わせる度に「ほうれい線あるよー」と言われ続けて10年以上…。化粧をすれば瞬く間に酷く目立つほうれい線。化粧直しをする度に、ファンデーションが深く刻み込まれた溝に溜まっていくありさまを毎日鏡で見てきました。http://www.lisi-cosmetics.com/

そのようななか、どう付き合っていくか日々私の中で課題となっていきました。化粧を薄くしたり高級な化粧品を多めに塗り込んでみたり、笑い方を上品にしてみたり、テレビで放送される体操やマッサージを行ってみたり…色々と試してみましたが、結果何をしてもほうれい線は消えることはないということに気づかされました。

そうとなれば、もうこれは前向きに向き合うほかありません。年齢と共に自然と重なる美しいほうれい線、そう思っていると、これは友達になろうと決意することが出来ました。

泣いても笑っても一生付き合うことになるほうれい線。ほうれい線以外にもシミ・そばかす・ほくろ・たるみ・しわ等お肌の敵は山ほどありますが、人生経験と重ね合わせることで良い味わいが出てきたように思います。現在では、子供2人を出産し育児に奮闘中ですが、これらの自然現象と上手に付き合いながら、素敵な年を重ねたいと思っています。

ヌーブラで盛るバスト

少し前にある芸人さんがキッカケで、ヌーブラが流行し始めました。当時はまだ幼かった私も、「ヌーブラ」という言葉自体は頭にしっかり残ることとなります。特に、成長期でもあまりバストが成長する感覚がなかった私には響くワードだったのかもしれません。

モテアンジュを飲んだ私の口コミが衝撃的?効果を引き出すための3つのポイントとガチの評価をお届け!

それから数年がたち、ヌーブラのすごさを実感することになります。初めて使用したのは、友人と遊び半分で使ってみようという話になったとき。もともとあまりバストが大きい方ではなかったので、興味があり、友人と一緒になら!という思いで使用しました。すると、想像以上に盛れるではありませんか。

あの芸人さんには、いいアイテムを広めてもらって感謝しなければな・・と思うほどです。今では、夏になると、必須アイテムとして海へもプールへも持っていきます。ただ、ここで問題になるのが、友人の集まりで初対面でヌーブラ+水着姿をさらしてしまうと、私服になったときに不安にさいなまれるのです。みんなの脳内にあるバストはニセモノで、本物はこの程度だと…。

ここまで愛用させてもらうと、絶対に手放せないアイテムの一つですが、いつかは卒業したいものでもあります…。いつになったら卒業できるのでしょう…。皆さんは同じような経験をしたことはありませんか?

うるツヤのロングヘアーになりたくて・・・!

ここ最近、髪を伸ばしています。いまセミロングの長さで、

目指すところは篠原涼子のようなかきあげロングヘア―です。ニューモ育毛剤は販売店で購入可能?薄毛への効果と口コミ評価を紹介!

この髪を伸ばす前までは、ショートヘアが私の定番の髪型でした。

目鼻立ちがわりとはっきりしている顔立ちから、ショートカットのほうが似合うと

誰からも言われていましたし、自分でも好きでそうしていました。

ヘアトップはふんわりして、首後ろ(えりもと)でキュっとカットされた髪型がかなり気に入っていました。

ですが、好きな人からロングヘアの人のほうが好きだと聞き、単純ながら

篠原涼子のようなかきあげロングヘア―を目指すことになったわけです。

しかしただ髪を伸ばすのも簡単ではないとわかりました!肩についたくらいの長さになってから

毛先が痛んでボサボサする、くせ毛のせいでうねりやはねがだらしなく見えるなど、悩みは尽きません。

前髪も最初は眉毛くらいにしていたものの、伸びて分けるようになりましたが、いまいち似合っていない。。

そこで最近は、ドライヤーは上から下にを徹底して、まずはぼさつきを無くすことに!そして気になっていた、毛先の痛みは

ヘアオイルをドライヤー前後でつけるようにしました。続けて1か月で、劇的に変わったということはなく、

前よりは毛先の痛みも気にならず、ぼさつきも抑えられてるかな~と実感しています。

うるツヤのロングヘアーになって、ロングヘアー似合うねって言われたいなーーー!!!!

敏感肌でつよい成分の化粧品が怖い

美容効果の高い化粧品にはすごく興味があり、新成分配合の新商品などはとっても気になります。http://lembellie-listrac.com/

ですが、敏感肌なので、刺激が強いものを使うと炎症を起こしてしまうので、新商品に挑戦することを躊躇してしまいます。

最近の肌の悩みは、薄っすらとしたシミが増えてきたことです。

元々色白だったので、薄いしみでも目立ってしまう気がしてとても気になります。

やはり、30代後半ともなると、いくら紫外線に気を付けていてもシミが出てきてしまうものなのですね・・・。

そのため美白美容液は色々と試しています。

ただ、敏感肌なうえ、美白美容液は以前白斑の問題などもありましたから、よけい慎重になってしまいます。

色々な口コミサイトをみたり、雑誌を読んだりして自分なりに大丈夫そうなものであれば試しています。

自分の中で効果があったと感じたものは、ポーラのホワイトショットです。

シミが使用前よりも薄くなってきたし、美白美容液にありがちな乾燥などもありません。

ただ、結構いいお値段はしますね。

最近は飲む美白サプリも気になっていますが、美白サプリを飲むと白髪が増えるといううわさも耳にするので、少し心配でまだ試していません。

トマトは美白によいと聞くので、健康効果も期待してトマトは毎日食べるようにしています。

外からと内から、これから紫外線が強くなる季節なので、自分にできる範囲での美白を頑張りたいと思っています。

短期間で体重を減らす!キャベツダイエット

もう10年前くらい、自分が中学生の頃ですが、当時していたダイエット方法を紹介します。ユーグレナ

自分は白いご飯が大好きで、小学生の頃からおやつにおにぎりを食べたり、唐揚げ1個に対してその気になればご飯一杯を食べられるくらいのご飯好きでした。

そんな自分も新体操をしていたため、定期的に体重測定をしていました。小学生まではいくら食べても太らなかったのですが、中学生になるとそういうわけにもいかず、少し体重が増えてしまいました。その時、3か月くらい「夕食の白いご飯をすべて千切りキャベツに置き換える」というダイエットをしたことがありました。

長期間続けるつもりではなく、体重測定と大会に向けて一時的に頑張るという気持ちでダイエットをしていたので、強い意志で続けられました。また、夕食だけを置き換えると決めていたので、無理なく続けられたのだと思います。おかずは、唐揚げなどお肉や揚げ物も食べていました。もともとおかずに対して主食のご飯をたくさん食べていたので、少しのおかずでキャベツをたくさん食べることで、炭水化物の摂取量をだいぶ減らすことができました。

当時は身長も低く、体重も30キロ台だったのですが、その中でも2キロほど体重を減らすことができました。

このダイエット法は、短期間で体重を減らす目的で行ったからこそ、うまくいったように思います。

一見の価値あり!お肌がもちもちになる簡単な秘訣

冬の寒い時期や夏場のエアコンの乾燥・・・などなどお肌にはダメージがつきものです。

現在30代前半、そろそろお肌がいろいろな面できつくなってきました(泣)

特に乾燥がひどく、お化粧のノリが悪く常にテンションは落ち気味でした。

PLUEST(プルエスト)の悪い口コミを徹底検証!

以前口コミで流行していたハトムギ化粧水とニベアを友人から勧められて試したものの、

一時的に効果は感じられましたが、砂漠のように乾燥しているためか(笑)、今はやめてしまいました。

簡単にお金をかけずにできないものかなぁといろいろ探していたら、

とある記事を見つけて試してから、お肌がもちもちになり乾燥が気にならなくなりました!

お金をかけないのが何より経済的にとっても嬉しい!

その秘訣は・・・洗顔を終えた後、顔を拭かない!

(ご存じの方もいるかもしれません。そんなことかよ!と思われた方、すみません。

私が時代遅れなものでご容赦ください・・)

通常は、顔を洗った後にはタオルで拭くことが多いと思います。

私は以前はそうでした。ですが、顔をビショビショのままいつものスキンケアをするだけで、

じょじょにもっちもちになっていったんです!

嘘かと思われるかもしれませんが、私は乾燥がつらかった冬を乗り越えることができました。

そしてこれはお肌であれば、体全身にも応用できます。

お風呂上りの濡れたままの全身にボディローションから塗っていくと、

ガサガサ肌かしっとり潤っていくのがわかります。

しっかりとクリームなどで水分を逃がさないように!

もっと早くから知りたかったな・・そしたらお肌のトラブルに悩まなかったかもしれないのになぁ・・

ご存じない方!ものは試し、一回だけ試してみてください!ぜひ!

30代の白髪はこれからどうするか悩む

私は30代後半の会社員です。

近頃白髪が一気に増えた気する。

艶黒美人の悪い評判を徹底調査!効果なしで効かないという口コミは嘘?

20代の頃は数える程度の白髪しか生えていなかったが、30代になってから徐々に増え始め、30代後半になった今は髪をかき分ければいたるところに白髪が生えている。

特に耳回りは半分以上が白髪になっている気がする。

最近、ストレスによって放出されるノルアドレナリンという物質が白髪の原因であるというニュースを見たが、確かに30代に入って仕事や家庭でのストレスが増えてきたと感じる。

もともと若く見られる顔ではあるが、白髪を染めずにしておくと実年齢より5歳以上年をとって見られる。

白髪と同じくして顔のしわも目立つようになってきたからだろうか。

それでも、髪を黒く染めれば若々しい感じに戻るので白髪が目立たないうちに定期的に染めるようにしている。

だが、この白髪染めも結構面倒くさい。

多くの場合、散髪のあとに黒染めをするのだが、理容院や美容院で染めるのは金銭的にもったいない感じがするので自宅で染めている。

だが、いざ染めるとなると寒い冬でも上着を脱いで染めないといけないし、知らぬ間に染料が飛び散ってあちらこちらに黒い斑点ができてしまう。拭いても落ちないため、妻に怒られる始末である。

もう40歳が近づいていることだし年相応に白髪を残すか、それとも若さを保つために

染め続けるか、悩むところである。

ミネラルの代謝のシステムについて

ダイエットを行ううえでは、ミネラルの代謝のシステムについて知っておく必要があります。ゼロキャロ

食品が含有する栄養成分は、胃で消化されてから腸に吸収されますが、ミネラルも基本的には小腸から吸収されます。

ただし、亜鉛の一部は胃から吸収され、ナトリウムの一部は大腸からも吸収されます。

ミネラルのうち、鉄やカルシウムは吸収率は低いですが、前者はビタミンCと組み合わせて、後者はマグネシウムなどと組み合わせることで吸収率を高められます。

ミネラルは、吸収されてから血管を通過し肝臓に運搬され、他の物質とくっ付いたりしつつ、全身の内臓や器官に運搬されていきます。

内臓や器官によって必要なミネラルは違い、胃であれば塩素・肝臓であれば鉄や銅など、筋肉であればカルシウムやマグネシウムなどというように、それぞれに応じたミネラルが補填されることで、本来の機能を発揮することができます。

ミネラルの中で、銅・亜鉛・マグネシウムなどは、体中の細胞の化学反応を起こしている「酵素」をサポートする「補酵素」という役割があります。

そして、ミネラルの中には血液や細胞の中などでイオンに変わる物もあり、全身のイオンバランスを維持し、機能を調整するという使われ方もしています。

私でも・・・成功できました‼︎

 私は、祖父母と同居していて小さな時から甘やかされました。http://www.ilbankspor.org/

たくさん色々な物を与えられ、気付いた時には・・・

『ぽっちゃり体型』でした。高校生の頃からダイエットを始めましたが続かずでした。ですが高2のある日のこと・・・

熱を出し、おかゆを作ってもらう時に気づいてしまったのです。

「あんな少ない白米がおかゆにするとこんなに量が増えるなんて‼︎」

それを見た私は風邪が完治した次の日からおかゆダイエットを始めました。毎食おかゆだとストレスが溜まるので朝は好きなものを食べ、昼は一段弁当。そして夜におかゆを食べました。朝昼も腹七分目を目処に食べていました。断食とは違いストレスが溜まらない面、効果も遅くくじけそうになることもありましたが、そういう時にはワンサイズ小さい可愛い服を買い毎日眺めこれを着れるように頑張ろうと思うと頑張れました。

その結果、三ヶ月後には3キロ減っていました‼︎

運動は全くしていなかったのでとても楽々にダイエットができました。

目標のマイナス5キロに達成した頃におかゆを卒業し、毎日腹七分目を目処に食事をすることで今ではマックスの頃からマイナス10キロまで痩せることができました。

つい食べ過ぎてしまった週は今もおかゆダイエットをしています。

ついダイエットと考え過ぎてしまうと痩せにくくなる事もあるので軽い気持ちで食事を見直そうと考えて挑むと意外と長く続きます。

断食ダイエットに挑戦したい!

今、現在別のダイエット方法で目標体重をキープしているのですがもう少し体重を落としたくプチ断食ダイエットを調べています。

断食の方法と効果をざっくりいうと(自分調べ)

・週末二日間のプチ断食

・胃腸を休めて本来の機能を回復

快糖茶は効果なしで痩せない?

・代謝機能があがり痩せやすい身体になる

断食は一日だけでも効果があるのですがお勧めは上記の二日間のようです。

週末に行えば月曜日からの仕事や家事が断然はかどるので期待ができます。

断食としての注意点は「水だけ飲む断食はしてはいけない!」です。

二日間行う場合は一日目は飲み物のみを摂取し、二日目はおかゆやおじやなどの胃にやさしい食事を摂取すること。

飲み物は野菜スムージーやヨーグルト、どうしてもお腹がすく場合は水分多めのおかゆを食べても大丈夫だそうです。

二日目の回復食は朝、昼食べて夜は普通食に戻しても良いのでこれなら無理なく続けられそうです。

検索してのスムージーや回復食で試してみたいの3選

・バナナと豆乳のスムージー

(私は豆乳が苦手なので牛乳で代用しようと思います。)

・イチゴとバナナのスムージー

(ビタミンCたっぷりで美肌効果が期待できます。)

・キャベツと豆腐の雑炊

(食物繊維が手軽に取れるのでお通じ改善に期待大です。)

黒クマの治し方

私は大学生になりたての頃、目の下の影が気になるようになってきました。http://swachhtaactionplan.com/
化粧でいくら隠そうとしても明るい場所で鏡を見ると、影がどうしても目立ってしまうため、とても悩んでいました。そこで、美容系のブログを読み漁っていたところ、黒クマが治ったと言う方がいらっしゃいました。

そのブログに書いてある通りに、洗顔をするときはこすりすぎないようにして、顔筋トレーニングも行いました。すると2ヶ月ほど経ってたから過去の写真と見比べてみると明らかに影が目立たなくなっていることに気が付きました。私の黒クマの原因はおそらく肌のこすりすぎと顔のマッサージのしすぎが原因だったのだと思われます。

また、多くの方が言われているように砂糖を摂取することをやめると、明らかに肌の調子が良くなりました。黒クマができて以降、私は肌老化することがとても怖くなり、全く砂糖を取らなくなりました。そのおかげで肌年齢はとても若く5歳下に見られることが多いです。

砂糖の摂取をやめる事は難しいように思われますが、一度砂糖の害のしっかり頭の理解すると、食べたいと思わないようになり、砂糖を摂取しない事はあまり苦ではなくなりました。お菓子などの余分な出費も減るため一石二鳥だと思います。これからも砂糖抜きの生活を続けていきたいなと思っております。

お肌の悩み・・・気づけば10年以上

お肌の悩みは尽きないもので、年齢と共に確実に増えていき、すっかり解決できるものはひとつも無く、最後は「仕方ない。これが私だ。」と、自分を納得させて過ごせるようになった今日この頃です。

私のお肌の悩みの入り口はソバカスでした。20代前半から、目元にソバカスが増えてきたのを実感し、「美白」と名のつく化粧品を使い始めました。少しはソバカスの生成を遅らせているのかもと思いましたが、当然の如く効果は無く時間だけが過ぎていきました。

プルエスト洗顔の効果は?

時間が経つと、シミも出てきました。それも、目の周りに大きく。南米大陸のような形で!これは世に言うカンパンというやつなのかとショックを受けました。同級生の友達の肌は綺麗なのにと、落ち込む事もありました。

さらに時は進んで、ソバカスは増え、色も濃くなっていきました。(南米大陸の方はそれほど変化なし)久々にメガネをかけて私の顔を見た母には「この黒いのは全部ソバカスなの?いつの間にこんなに増えたの?」と、ド直球を投げ込まれるまでになりました。

そしていよいよ、ほうれい線の登場です。妹の結婚式の数ヶ月前のことでした。顔の筋肉の動かし方のせいでしょうか、2?3年左にしかありませんでした。ソバカスの時と同じで最初は抵抗しました。ベロ回しの体操をしてみたり、ツボを押してみたり色々です。そして効果が出る前に、右にも出てきました。

あと自分に無いのは、眉間のシワと笑いジワくらいです。

そしてある時、無理をして綺麗になったとして、満足できるかもしれないけれど、きっと周りから見れば不自然なんだろうなと、冷静になった自分がいました。実際に町の中や身の回りにいる「不自然な人」を見ていて思ったのでしょう。

美魔女とか、そんな言葉が流行っているけれど、私はおばさんらしいおばさん、おばあちゃんらしいおばあちゃんになりたいなと思います。

最低限のお手入れはしているけれど、お肌の悩みに振り回されなくなった私の理想です。

ニキビ肌を直すために友達に相談して肌を改善してみた

私は20代の沖縄県の女性です。シロジャムの口コミ&効果をご紹介!最安値で購入可能な通販は?
いつも眉とファンデで過ごしてきたのですが、夏になると週1ほど化粧しているときにニキビを発見。

毎回薬なりで対処をしているのですが、流石にめんどくさくなり友達に相談してみました。

「クレンジングと洗顔変えてみたり、美容成分が入っているファンデーション使ってみたら?」

と言われ、とりあえず今使っているクレンジングから友達におすすめされたクレンジングへと乗り換え。

化粧は落ちるけど、つっぱねるなぁ…と思いました。

「化粧水とかつけてる…?」

と言われ、えっ?ってなりました。

普段からつけていないので怒られてしまい、クレンジングの前に化粧水とかも買ってみようかと翌日友達と薬局へ。

正直めんどくさいが勝っていたのでニキビに効果があるやつを店員に聞き、オールインワンジェルを購入。

これなら1つでいいですよーと店員に言われ、友達もその商品の口コミを調べてくれ購入しました。

保湿って大事なんだな…とこのときは思い。

化粧をクレンジングで落としてオールインワンジェルを塗りました。

あれから1ヶ月たちますが、今の所ニキビはできていません。

友達に相談してみてよかったのと思い、今後はもう少し肌にかけるお金を増やしてみようかと思いました。

カルニチンダイエットについて

カルニチンダイエットとは、「脂肪酸と結び付いて燃焼を促進する」という働きを持ったカルニチンを摂取するというダイエット法です。http://www.stacyssweetspot.com/

とはいえ、カルニチンが含まれている食べ物には、ラム肉やマトンなどがありますが、ただそれらを食べればよいという物ではありません。

確かに、これらの食べ物には必要量のカルニチンが含まれていますが、脂肪もたくさん含まれているので、量によってはカルニチンの効果を上回るエネルギー量を摂取してしまうことになります。

「羊の肉は、どれだけ食べても太らない」ということで、ラム肉やマトンがダイエット食として人気が出たことがありましたが、現在は下火です。

ですから、カルニチンはサプリを使って摂取するのが効果的といえます。

日本人は、欧米人と比較して肉を食べる量が少ないため、それに比例して体内のカルニチンの量も少なくなっています。

ですから、サプリで摂取したほうが効果が出やすいのです。

サプリでは、L-カルニチンという素材として使われています。

L-カルニチンは、脂肪を燃焼させやすくする生理活性物質であり、中性脂肪が分解されて発生した脂肪酸とカルニチンがミトコンドリアで結合することにより、エネルギーとして燃焼させるTCA回路にスムーズに運搬されていくのです。

しらたきダイエット 2ヶ月でマイナス10キロ!

私が22歳の時の話です。ゼロキャロを3ヶ月飲んだ私の口コミ!

当時身長153センチで体重が58キロあり、ぽっちゃり体型でした。

学生だったのですが、まわりは細くてスタイルの良い子ばかりで自分の体型がコンプレックスでした。

小学生の頃からずっとぽっちゃり体型でいろいろなダイエットに挑戦していましたが、何をしても痩せず途中で諦めてばかりいました。

そんな中、インターネットで「しらたきダイエット」というものを見つけたのです。

方法は1日3食のうち1食の主食をしらたきに変えるというもの。

簡単そうだったので挑戦することにした私は、さっそくしらたきを買ってきてケチャップで炒めてナポリタン風にして食べてみました。

想像以上に美味しくて「これなら続く!」と思い、それから毎日しらたきナポリタンを作って夜ごはんとして食べるようにしました。

基本的には150グラム入りのしらたき1袋で1食分を作っていましたが、おなかが満たされないと感じたときは300グラム食べたりもしていました。

すると最初の一週間で1キロ痩せました!

飽きないようにナポリタン風だけではなく、醤油ラーメン風にしたり冷やし中華風にしたりといろいろ試しましたが、ナポリタン風が一番美味しくて満足感がありました。

そのうち昼食にもしらたきナポリタンを作って学校に持って行くようになり、1日2食しらたきを食べる生活に。

全く飽きずに2ヶ月間毎日ひたすらしらたきナポリタンを食べ続けた結果、ついにマイナス10キロに!

まわりからもかなり驚かれました。

あまりにも短期間で痩せたので家族から「しばらくしらたきを食べるのはやめて普通の食事に戻しなさい」と言われてしまい、一時お休みをして普通の食生活をしていましたがお菓子や菓子パンをたくさん食べても全くリバウンドはしませんでした。

しらたきの低カロリーがよかったのか成功した理由はよくわかりませんが、5年経った今も体型をキープしています。現在は外食をした日の翌日や食べすぎたと感じた日の翌日にしらたきナポリタンを食べるようにしています。

ダイエットでなかなか痩せず困っている方はぜひ一度試してみてください!

この飲料がダイエットにオススメ

温かいものがお腹に入ると食欲が一旦治まるタイプなのでお腹が空いてきたら温かい紅茶など飲みます。コーヒーでも何でもいいですがポイントとしては砂糖を入れないこと。結構甘い飲み物が好きだし、ホッと一息つきたいときは甘いものを口にしたい方なので気をつけないと無意識に砂糖に手が伸びてしまうのですが、最近気をつけて飲んでます。

http://viagravscialis-bestcost.com/

小さいことだけどたったこれだけのことでも太りにくくなりますよ。ダイエットになるのかどうか分からない程度のことだけど継続は力なりです。

フルーツ飲料は糖分が多めだからダイエット中は避けた方が良いかもです。100%果汁飲料でも10%の果汁飲料でも同じですよ。結局甘さが万人受けするように作られているから100%だから太らないということはないです。フルーツ飲料を飲まなくなってからなぜか二の腕のぷくぷくがなくなったので飲み物に気をつけてます。

冷たい飲料は喉の通りが良くてゴクゴク飲めちゃうからそれもダメなんですよ。ついつい飲み過ぎてカロリーと糖分オーバーになるんですね。砂糖抜きのコーヒーは苦いし飲みやすいとは言えないし、砂糖抜きの紅茶も慣れないと物足りないけど、ダイエット中にはオススメします。

胸の肉と腹の肉、どちらも肉だが・・・

最近気が付いてしまったことがある。胸肉と腹の肉の高さが同じになってしまったのだ。なぜか…思い当たる節しかない。私は昨夏に体調を崩してやむなく長年勤めたパート先を退職した。その後約半年家にいた。体調が悪いから体は動かさないで過ごしていた。そのうち体調は回復した。

TrueUP(トゥルーアップ)の最安値通販と購入して飲んだ口コミ&効果!

食欲もクリスマスを迎えるころには回復した。以前と同じように食べられるようになった。食べていなかった体は食べ物を欲しがったので、思う存分食べた。しかし体は動かさないで過ごしていた・・・結果、おなかのお肉が急成長!初めは前屈がしにくいことに気が付いたが、冬なので厚着をしているせいだろうと思っていた。しかし風呂に入るとき、腹がつかえるのでこれは服ではない事に気が付いた・・・でもまあ、いいか、と放置した。

その後2か月そのままにして過ごした。胸が大きくなった。嬉しがったのもつかの間、垂れ下がってきた。下着もきつくなったが気が付かないふりをした。結果・・・少し深くなった胸の谷間と引き換えに、胸と同じ高さの腹肉が手に入った。やった!と喜ぶわけもない。

次の課題は、いかに胸をのこしたまま、腹肉だけを取り去るかである。しかし不思議なもので、太るときは胸は最後だが、やせるときは胸から痩せていく・・なぜだろう。誰か教えてください。

小さいバストはアレのせい。

私はバストが小さいことが悩みです。きっとその原因は、高校生のころに食事制限を伴うダイエットを1年間してしまったことです。身長はそれなりにあるものの、周りの人に比べて明らかにペッタンコなバストにとてもコンプレックスを抱いていました。

モテアンジュのバストアップ効果ってある?口コミや評判は嘘?気になる真相を徹底解説!

高校生のときに食事制限なんてするものではないですね。身体の機能自体に大きな支障さなかったからまだ良かったものの、後悔の念でいっぱいです。「とにかく痩せたい」という願望しかなかったので、身体のことをもっと考えておけば良かったと思います。

ダイエットをやめてからはバストも少し成長しましたが、それでも全国平均よりは小さいままです。友達とプールや温泉旅行に行ったり、女優さんの写真集などを見ると、私もこんな大人の女性になりたいなと今でも憧れてしまいます。

また、バストの左右差があることも悩みです。右のバストの方が明らかに小さいのです。インターネットで調べてみると、多くの人が持っている悩みだということが分かりました。心臓が左側にあるから、右のバストの方が小さく見えるということでした。

これに関して根本的な解決ができるわけではありませんが、少しでも左右差をなくそうと思い、今はマッサージをしたりナイトブラを使用したりしています。まだ効果は見えていませんが、継続していくつもりです。

自分を追い込め!サマーダイエット

昔々、一日の歩数500歩以下のデスクワークをしていた頃。

誕生日前に受けた健康診断で、「もうちょっと痩せないとねえ…」と担当医に溜息をつかれた私は、打ちひしがれて帰宅しました。

時は大嫌いな真夏。身体は汗だく。一人暮らしを始めたばかりで、夕飯の支度もできていない。

ああもう、これが実家だったら、母が文句を言いながらも美味しいごはんを用意してくれて、ガツガツ食べて寝ちゃうのになぁ。アイスも買いだめしてないし。

お腹空いたなあ…とフローリングに転がっていると。

突然、思いついたのです。

一人暮らしで、誰もごはんを用意してくれない。それができるのは私だけ。

なら、太るも痩せるも私次第なんじゃない?と。

折良く、担当医から「痩せるための医療的アドバイス」をうんざりするほど聞いたばかりだったので、もらったプリント(太る事の弊害~等)からいくつかの方法を選び出し、決心しました。

ギュギュギュは効果なしで痩せない?購入して履いた口コミ&評価!

夏なんか大っ嫌いだ。暑いしだるいし食欲は湧かない(出されれば食べちゃうけど)。

なら、夏の間に痩せてやる!

そして秋を満喫する!

だって秋には食欲が湧くし、美味しいものもいっぱいだから!

動機は実に不純でしたが、大嫌いな季節だからこそ、誘惑は断ち切りやすいと思ったのです。

どうして夏が嫌いなのか→何もしなくても汗をかくから→だったら運動すればいい。どうせ汗をかくんだから。

暑いから食欲が湧かない→だったら好みの食事ではなく必要な栄養素を摂ればいい。どうせ食べたくないんだから。

上記の単純分析だけ済ませたら、あとは行動するだけでした。

汗だくになって帰宅したら、とにかく動きやすい服に着替える。

そして、エイベックス的サウンドをガンガンにかけて体操をする(笑)。

トレーニング本に載っている中から、その日やりたい分だけやるというフリースタイルでしたが、いくつかのルールを作りました。

・音楽がかかっている間は体操を続ける

・体操が終わるまではお風呂に入らない!

もともと汗だくな上、時間内は体操で身体を動かすわけですから、お風呂に入るのが待ち遠しくて仕方ない(笑)。

そしてお風呂から出たら、必要最低限の夕食。

これも出勤前の忙しい時に用意しておくため、本当に必要最低限です。朝から手の込んだものなんて作りたくない心理を利用した作戦ですね。

ようやくエアコンをつけて、しばらく涼んで汗が引いたら就寝。

2ヶ月間これを続けたら、驚くほどに痩せました。

大嫌いな夏が終わると同時に贅肉も消える。これほど嬉しいことはなかったですね。

そして、食事制限とトレーニングを同時に行って筋力がついたので、その後もリバウンドはしなくなりました。

全ての人にオススメできるわけではありませんが、これが私のダイエット成功談です。

かなり無理矢理な一念発起でしたが、「夏だけ」と期限を区切れば、案外辛くないものですよ。

筋肉をつけるために必要な要素

筋肉をつけるために必要な要素として、「栄養」と「運動量」が重要になってきます。栄養の中特に大切なのはたんぱく質量です。これは鳥のささみ肉やプロテインにたくさん含まれています。
効果あり?鍛神HMBの最安値通販

たんぱく質というの体の中で分解され、BCAAといわれる成分に分解され筋肉に届けられることで筋肉に栄養を与えます。たんぱく質が足りていない場合に無理な運動をしてしまうと、人間は筋肉を分解してなんとか活動ようとしてしまうので逆に筋肉を減らしてしまう原因となります。このことから筋肉がつきやすい食事というのは低カロリー高たんぱくなものが理想ですね。

次に「運動量」についてです。運動量の設定については、筋力維持、筋力増大で分けられます。筋肉を今以上つけたいという場合には最低でも、自分の体の中の筋肉100%のうち、60%以上の筋肉を活動させる必要があります。60%以下では十分な負荷量とは言えず筋力維持で精いっぱいになってしまいます。

原則としては60%以上の力で20~30回以上運動を繰り返すことを強くおすすめします。ジムの筋トレ器具などであれば大抵この程度の負荷量を3日/週継続することで筋力強化が期待できると思います。この程度であれば怪我も少なくて済むと思います。

もっと豊かなバストになりたい

10代のから20代前半までは、バストに張りがあったし大きめだっなので何も悩みはありませんでした。大きくて形が良いのが自慢でした。25才を過ぎ、出産を経験しました。その後、バストに大きな変化が現れました。

ルーナナチュラルアップナイトブラ

張りがなくなり、明らか小さくなってしまいました。短期間ですが、授乳をしていたことも原因なのか、重力にまけているような垂れた感じに。またしばらくしたら戻るだろう!と楽観的に考えていましたが、あれから5年経つ今もバストは小さく垂れてる状態です笑 もちろん、下着も2カップは小さいものに総入れ替えをしましたよ。

下着はカップが違うものでも可愛いものはたくさんありますから下着を選ぶという楽しみはまだまだあります。悩みは、裸になったとき鏡で見ると、昔が大きかったのでガッカリ感はやはりあります。

旦那はうすうす気づいているようですが、あえてなのかツッコミはないです。また以前のようなバストに戻れないものか、日々マッサージをしてみたりしてきます。谷間ができるバストがやはり憧れますよね。谷間ができる方法をインターネットで調べたりして、マッサージしたりしています。サプリメントは沢山メーカーがあり、どの商品が良いか分からないのでまだ模索中です。

レコーディングダイエットで-16kg

99kgから83kgまでダイエットできた話です。快糖茶の効果と私の口コミ!購入して3ヶ月飲んだ体験談をレビューでお届け!

きっかけは、岡田 斗司夫氏の「いつまでもデブと思うなよ」という書籍を読んだことです。

妻から「100kg超えたらテレビのダイエット企画に応募させるから」と脅されていた私はついにリミット一杯の99kgにまでなっていました。

その時たまたま読んだこの本に書かれていたのが、レコーディングダイエットでした。

しくみはシンプルで、「毎日体重をはかる」「食べたもののカロリーを全て記録する」の2点。

人によっては面倒に感じるでしょうが、私には合っていました。

最初の1週間は「食事制限なし、体重をはかる」だけ。

次の1週間は「食事制限なし、体重をはかる、食べた物のカロリーを記録する」だけ。

ダイエットが始まったにもかかわらず2週間は普通に好きなものを食べることができます。

そして3週目から総カロリーを減らしていきます。

テレビでやるダイエットのように「翌日から1600kcalに!」というような無茶はしません。

今まで2500kcal食べていたのなら、2400kcalからスタートです。

ほとんど変わらないので何とかクリアできます。

そうやって少しずつ総カロリーを減らすことで、体への負担が少なくてすみます。

一気に痩せることはできませんが、長期スパンで無理なく体重を落としていくことができます。

コツコツ記録するのが苦手な人には難しいですが、そうでなければオススメのダイエットです。

40歳はバストの曲がり角?!

30代で母乳育児を卒業したものの、毎日嵐のような忙しさに負けて自分のことなどお構いなしでした。http://www.ginosa.net/

40歳を過ぎようやく自分のことに構えるようになると、若い時は前を向いていた私のバストは横に広がり柔らかい大福のよう。

他に例えるとするならばキャラクターの「た〇ぱんだ」が胸に乗っているような感じです。

歳を重ねれば仕方ないと半ばあきらめていたのですが、そんな時にちょうどスマホの広告でナイトブラが載っていました。

「いまさら、、」「育乳ってあるけど貧乳ではないし」「でもこのまま垂れ続けるのはいやだ」と、いろいろな思いがありましたが

ものぐさである私の決定打となったのは「昼間も着けられる」ということでした。

つまり、お風呂上りにナイトブラをつけて、翌日も日中過ごせるとのこと。

これなら続けられそう、と私が買ったのは「Viageナイトブラ」というものでした。

いろいろな口コミサイトを見て装着感の良しあし、コストパフォーマンスなど総合的に判断した結果、このナイトブラにたどり着きました。

装着して半年ほどたちますが、ブラをつけても横に広がり気味だった私のバストはだんだんと前に出るようになってきて、すんなり谷間もできるほどになってきました。

何といっても窮屈に感じないので毎日続けていても苦痛ではない点がいいですね。

モリモリでバストアップ!というより自然でふんわりバストが40歳過ぎにはちょうどいいのです。

これから女性らしさを失わずに自然なスタイルできれいになれるのが目標です。

妊娠してから変わってしまった私の肌質

現在30代の主婦です。20代の最後に妊娠をして、30代に入ってから出産を経験しました。

その時に、事前情報として肌トラブルになりやすいとは聞いていたのですが、まさかこんなに肌質が変わるなんて思ってもいませんでした。

一番気になっているのは、お肌のシミです。市販の販売店にシロジャム

両方のほほの一番高いところに、薄くシミが出来てしまいました。産婦人科の先生にも相談したのですが、一般的には妊娠時にシミが出来ることはよくあることのようです。

そしてそのシミは自然と消えていくことが多いとのことでした。

しかしながら子供が2歳を迎えようとしている今になっても、なかなかシミが消えてくれません。

それに加えて、肌質も敏感肌に代わってしまって、あまり刺激の強い化粧品を使うことが出来なくなってしまいました。

そのため、ホワイトニングの化粧品でも使うことが出来るものが限られてきます。

以前愛用していた美白を歌っている化粧品は、刺激が強くて使えなくなってしまいました。

同様の理由で、化粧品も無添加のものに切り替えたのですが、カバー力が薄いとどうしてもシミが目立ってしまいます。

妊娠中から気を付けて、ビタミン剤などを飲んでいたのですが、なかなかよくなりません。

子供が成長するにつれて、公園デビューが始まり、お外での活動も増え、対策をしても防ぎきれない夏の紫外線。

それもあり、シミはどんどん濃くなり、数も増えているような印象を受けます。

現在一番困っていることは、顔のシミでした。

頭のてっぺんだけが薄くって…

学生の頃から頭のてっぺんが薄く、つむじだけがすごく目立つ髪型に、コンプレックスを感じいました。薄毛の家系ではなかったのですが、ひょっとしたら突然変異で自分のだけが、禿げるではとビビっていました。そのせいなのか?10代後半から、髪の毛が抜けていく夢をよく見ていて、いつか正夢になるのでは…と、ますますビビりながらの日々を過ごしていました。

ニューモ育毛剤の口コミと効果を紹介!市販の実店舗での取り扱いは?

22歳の頃、ある3つ上の先輩がアデランスの部分ウィッグをしてるのをきいて、実際見せてもらいました。留め金みたいなので留めてて、つむじにボリュームをつけるものでした。ただ金額が約100万円と聞いて、ちょっと引いてしまいました。先輩は三年やったかな?ローンを組んで支払いしていたようですが、私には無理だと思いました。

その先輩からいろいろ聞いていると、薄毛のところには地肌に刺激を与えたら髪の毛が生えてくる!と聞いて、その日からブラシの先でつむじを叩きまくりました。

つむじを叩いていたはずが、その廻りの部分がやたら濃くなってきて、余計につむじが目立つ結果となり焦りました。しかし、つむじが目立つだけで、他はそんな薄くないし、むしろ散髪してもすぐに伸びてきて、そちらの方が面倒くさいなぁくらいの思いとなり、つむじが目立つのも気にならなくなりました。現在47歳となりましたが、つむじ以外は禿げる気配はありません。

自分の取り組んだ筋トレ

自分がやった筋トレは、民間ではなく公営のジムでのトレーニングと自宅で取り組みました。家ではプランクやダンベルを使ったトレーニングをし、週3ほどのペースでジムにも通いました。

鍛神HMBの効果と私の口コミ&評価!市販の販売店での売り場も調査!

民間のジムではないので、トレーニング機器の設備の量や新しさという部分は劣りますが、値段や自宅からの距離で決めました。ジムに置いてある設備はほとんど使用していましたが、筋肉痛がきつい部分はトレーニングをさけたりと、その日の体調に合わせてトレーニングの内容は変えていました。

合わせて食事内容はかなり意識して決めていました。プロテインを飲んだり卵や肉や大豆製品でタンパク質をとりました。お腹の調子を整えるために野菜やヨーグルトも食べていました。間食を減らすために、小腹がすいたらナッツ、特にアーモンドを食べていました。ナッツを食べることによって、甘いものを我慢できたので良かったと思います。

4ヵ月ほどの間で、ウエストは8センチ縮み、体重は10キロ以上減量できました。減量しているにも関わらず、腕や足は筋肉がついて太くなったのも嬉しかったです。

あまり効果が出ないようならパーソナルトレーニングのジムに通うことも視野に入れていましたが、十分効果が出たので必要ありませんでした。