ロングファスティングダイエット

体重のMAX値を更新しそうになるたびにファスティングダイエットは定期的にしており、 1日から長くても5日間のファスティングは何度かやってた。 正直、1~2日目が一番つらい。 お腹はすくし、食べ物の匂いも敏感になるので一人 […]

健康な生活習慣を心がける

朝少しだけ早く起きて、ちょっと散歩に行く。大変そうに聞こえるけど、布団から出るちょっとの努力をするだけ、布団から出たらこっちのもん。朝早くだから外に人も少ないし、歯磨いて外に出れば良いだけ。正直、顔を洗わなくたって誰にも […]

話題のアレをやってみた

少し前に、話題になったハンドクラップをやってみました。あの動画自体は3分ちょっとで終わるものですが、あの3分ちょっとだけをやってみたところではなかなか効果はみられません。 http://marcilly-en-gault […]

なんと半年で25㎏の原料成功!

一度ダイエットに成功してそれから十年近く油断しすぎて気が付くとリバウンド10㎏もしていました・ 体調が悪いのも太りすぎのせいとお医者さんにも言われてこともあってン十年ぶりのダイエットに再チャレンジすることにしました。 快 […]

1日1食ダイエット大成功

8月の終わり、暑い日がまだまだ続き涼しさを待っている頃、すごいめまいがして緊急で病院に! なんと血圧が176?85。。。。 その日はお薬をもらい帰宅。 グラマラスパッツのむくみへの効果を徹底レビュー!私の口コミ評価を紹介 […]

栄養成分豊富な豆苗について紹介します。

ここ数年スーパーなどでよく見かけるようになった豆苗には、栄養価が抜群と話題になっています。 そこで、とてもお手頃価格で手に入る豆苗にはどんな栄養があって、体にどんな良い働きをしてくれる野菜なのかよくわからないので、その「 […]

食欲そのままで続けられるダイエット

ダイエットに挑戦しようと思っても、ずっと失敗ばかり続いてきた。 食欲旺盛で運動嫌い、さらに面倒くさがりの三拍子が揃っているから。 減量しようとしてもご飯やお菓子の誘惑に負け、運動しようとしても家の中で毎日ストレッチなどを […]

ダイエット食事編 きょうの夕飯

ダイエットを 運動(ウォーキング)+食事のWでがんばっています! 最近スロージョギングも始めて少しずつジョギングの距離が長くなるにつれて消費カロリーも増えて消化がよくなってるようで夕飯の時間までお腹がもたなくなり困ること […]

朝に好きなものを食べて!

 私が今までいくつものダイエットを経験してきました。私は運動が苦手なので運動をしない方法で試してきました。その中でも最も効果的に痩せることができたダイエットのお話をします。その方法は「朝に食べたいものを食べる!」というダ […]

私が今モズクダイエットをしています。

私は今、モズクだけ食べるというダイエットをやっています。 モズクは体に良いという事を知ったので、食べやすくてつるつるっと食べられるので食べようと思って毎日食べています。 モズクは安いですし毎日続けられるかなと思ってそうし […]

筋肉動いていますか?

コロナ禍でステイホーム。食べる事しか楽しみがなく、しっかり太ってしまいました。元々小太りなのですが+5キロ。巨大化してしまい、これはマズイと思い慌ててダイエットを始めました。 快糖茶の効果と評価 早速、筋トレをしたのです […]

ストレスを溜めない、楽しくダイエット

痩せたい、服をキレイに着こなしたい・・・。 ダイエットしなきゃ!運動いないと、食べる量を減らさないと・・・。 女性につきない悩みだと思います。 パエンナスリムNEOの口コミを暴露!効果なしで痩せないって本当? 食べること […]

よっちゃん酢いかダイエット!!?

あるTV番組でよっちゃんのまるごと酢いかを食べてダイエットを成功したことがあると聞いて自分も試してみました。 このダイエットを始めた当初は、信じてなかったのですが、試してるうちに徐々に体重が減っていきました。 快糖茶を徹 […]

健康的なダイエットをしたい!

ダイエットをしたいと思うと食事制限が一番手っ取り早いので、体に負担のかかる無理な食事制限をしがちですよね。私も急に食事を一日一食にしてみたり、炭水化物をずっと抜いたりしていました。でもそういうダイエットって一週間も続かな […]

自分に合う方法を探そう

学生時代は自分の胸のサイズがわからず、勝手な思い込みのサイズをつけていたのですがサイズが分かった今、固定観念にとらわれず定期的に通っている下着屋さんで測ってもらうようにしています。そんな私は数年前から低用量ピルを飲んでい […]

私が産後に行った簡単なダイエット方法

妊娠中に沢山太ってしまった女性って多いと思います。私もその一人で、妊娠中に10㎏以上太ってしまいました。 そんな私でも産後半年で元の体重に戻すことが出来ました。人気の着圧レギンス・タイツ 私が成功した産後のダイエットのお […]