白髪の量が増えたきた

髪の毛に関してはかなり悩んでいます。白髪がここ何年かで一気に増えました。特にもみあげや生え際の所が多く生えているのですが抜くわけにもいかないし髪の毛をカラーするしかないのかと考えています。でも髪の毛をカラーすると痛んでしまい、次は薄毛の原因となるのではないかと心配になってしまいます。

http://www.artistes-vendomois.org/

毎日鏡を見るとすこし憂鬱になるのですが今はヘアートリートメントを週2回ほど使用し、髪の毛も痛まないし、トリートメントなので逆に艶がでて気に入っています。その代わり持続性が2週間程度なので休日に染めるようにしています。

薄毛の方も少し気になりますが長い髪をやめて短髪にしています。長い髪だと頭皮に負担がかかりますし。薄毛を隠しているようで好きではありませんでした。むしろオデコを出した方が潔いですし、周りからの反応も良くなりました。

あとは睡眠と運動をしっかりするようになりました。毎日ランニングを心がけていますがストレスがなくなりした向きな考えをしなくなりました。寝る時間も前は深夜1時に寝ていましたが今は21時には就寝し朝4時に起きて筋トレ+ランニングをしそれが良かったのか髪の毛もボリュームを取り戻してきました。白髪の原因はストレスや食事バランスも関係するといわれていますので改善していきたいです。