口臭が気になる人は歯医者さんへ行こう!

口臭の原因は「不十分な歯磨き」や「虫歯」など多岐に渡り、一言で根本的な解決に至る事はできません。
また、口臭の原因が一時的なものなのか慢性的なものなのかで対処方法が異なりますし素人ではその見極めは難しいと思います。
「餅は餅屋」と言うことわざがあるように、一番確実なのは歯医者さんに通い徹底的に虫歯治療を行い歯石除去をしてもらうことだと思います。

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虫歯・歯石除去等治療を行い口臭がかなり改善されたという話は良く耳にしますし、私自身もその中の一人です。
ただし、治療が完了し「はい終わり!」と油断していると、いずれまた口臭の問題に直面する日が必ず訪れます。
可能であれば1か月に1回、少なくとも3か月に1回は歯医者さんで定期健診を受ける事を推奨します。

歯医者さんでは口内環境の維持・改善だけではなく正しい歯磨きの方法等も丁寧に教えてくれます。
私の場合、歯医者さんのアドバイスで「歯磨きの改善」「歯間ブラシの利用」を行い、これだけでもかなり口臭が改善され自分自身気にならなくなりました。

元々口臭がきついと感じる方ではありませんが、年齢を重ねるにつれ出来る限りのケアをしなければと今でも2か月に1回のペースで歯医者さんに通っています。
多少治療費がかさみますが、2か月で数千円の出費で口内環境が維持できるのであれば下手な市販商品を使うよりよほど経済的だと感じています。

口臭が気になる方は是非歯医者さんで治療・定期健診を受ける事を検討してみて下さいね。
今回の内容が少しでもお役に立てば幸いです。

消えない角栓、ニキビ肌。

大人になったら「ニキビ」はおこがましくて「吹き出物」?
いえいえ、大人でも「ニキビ」ができるんです!
私はおでことこめかみにニキビが出来やすい。
自分の皮脂でかぶれることもある。

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もちろんホルモンバランスが崩れると顎に「吹き出物」ができます。

思えば、ホルモンに忠実な肌だった私。
妊娠中期から授乳期はニキビがほとんど出来ません。
男性ホルモンの多い私は、ニキビができやすいのは仕方ない模様。
妊娠?授乳期間に豊富な女性ホルモン?エストロゲンのお陰でニキビが活性化しにくいようです。

生理前は黄体ホルモンが活発になり、ニキビが多発します。
生理3日目辺りから徐々に落ち着き、排卵期まではツルツルのお肌に!
でも排卵期が終わったらすぐに下降気味…↓

鼻の角栓も詰まりやすく、万年鼻に角栓詰まっています。
原因は『水分不足』が原因だった!!
皮脂分泌が活発なせいだと思っていたら、水分不足で肌が固くなり、毛穴も角栓も固く、通常のクレンジングや洗顔だけでは角栓は取れないことがわかった。

しかしこの角栓はかなり頑固である。
蒸しタオルや、オイル綿棒ごときではビクともしない。

試して効果が少しあったことは2つ
①コットンパック

化粧水をひたひたにして顔に貼りつけるアレである。
私は敏感肌も併発しており、市販のマスクは刺激が強いこともしばしば。

でも子どもがいるといちいちコットンに化粧水を入れて、コットンを1枚1枚剥がして貼りつける作業は、かなり時間が掛かるので続かなかった。

②寸胴鍋にお湯を沸かし、お酒を入れて、頭からバスタオルをかぶって顔だけ蒸し風呂状態

蒸しタオルで効果があればここまでしなくて良いのだが、これまた汗がたくさん出て良い感じ!
毛穴が開くので、キャリアオイルでマッサージすると鼻の角栓が少し取れて、肌がキュッとなる。

しかしやはり小さな子どもがいると手を伸ばしてきて危ないし、なかなか続かない。
お手軽に、敏感肌にも対応できて、コスパが良くて、できるだけノンオイルで、水分補強ができるものはないのだろうか…。

30代の肌の悩みについて

30代も半ばになり、ニキビはできるし、毛穴は開き、黒ずんできました。以前は肌がきれいだね、と言われていたのに、20代の頃と同じケアではだめなのだと痛感しています。弟に、肌が汚い、と指摘され、緊急にどうにかしたくて焦っています。色々なアイテムを今、探している途中です。

PLUEST(プルエスト)

数年前に、ピルを飲んだことがあるのですが、そのときに、肝斑ができてしまい、以来、皮膚科に通ってトラネキサム酸を服用しています。シミに関しては、これで対策バッチリです。年齢的にもシミができてくるころなので、飲み続けた方がよいと医師に言われ、飲み続けていますが、シミは出来づらくなっています。市販のアイテムより、皮膚科へ行く方が確実です。

シミ対策はできているのですが、冒頭の通り、毛穴汚れをどうにかしたいです。年齢を重ねると、悩みは尽きませんね。お金をかけなければならないことも負担です。化粧水だけのケアではダメなんだなあと、いかに今まで自分がさぼっていたかを感じています。忙しい毎日でも、キレイでいるために、頑張りたいと思います。
キレイでい続けるためには、投資しなければなりません。意識を高く持って、女性であることを楽しんで生きていきたいですね。

ロングファスティングダイエット

体重のMAX値を更新しそうになるたびにファスティングダイエットは定期的にしており、
1日から長くても5日間のファスティングは何度かやってた。

正直、1~2日目が一番つらい。
お腹はすくし、食べ物の匂いも敏感になるので一人暮らしではない方はかなり気合を入れないとしんどいと思う。

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今回は仕事の忙しさとストレスがMAXになるのに伴い、体重もありえないくらいMAXになってた。
アラフォーなんだから痩せにくくてしょうがない・・と諦めてはいたが、あまりにも酷いので1~2日ファスティングをすることにした。

休みの日にファスティングをし、食事シーンの少ない映画をみてゆったりと過ごすことに。
こういう時、アマゾンプライムに入っていて良かったと思う。私のファスティングのお供はアマゾンプライム?

1日の最後は必ず半身浴。炭酸水を飲みながらしっかりと汗をかいてむくみを撃退。
半身浴のお供は携帯を持ち込んで、美容系のYouTubeを見るのが恒例。
ファスティングを頑張っている人の動画を見るのも励みになる。

これが調子よくて、今までやったことないけど1か月頑張ってみようかな・・・と突然思い立った。
ダイエットの神様が降りてきたといっても過言ではなかった。

もちろんお腹すくし、食べ物への欲求もあるけど、イライラしなくなったのには驚いた。
人が食べているお弁当の匂いで幸せを感じることもあって、まるで仙人にでもなったみたいだった。
その結果、1か月で6キロ減!!
さすがに以前に比べると目に見えてほっそりしたのが分かる。
何よりもファスティングをすると肌や髪がいきいきとして艶が出るのも嬉しい。

ロングファスティングから1か月たった今。
大きなリバウンドもなく、体重の調整ができるようになってきたみたい。
まだまだ標準体重ではないので、これからも継続的にやっていこう。

健康な生活習慣を心がける

朝少しだけ早く起きて、ちょっと散歩に行く。大変そうに聞こえるけど、布団から出るちょっとの努力をするだけ、布団から出たらこっちのもん。朝早くだから外に人も少ないし、歯磨いて外に出れば良いだけ。正直、顔を洗わなくたって誰にも会わないしっ。ちょっと歩いてたら段々距離が伸びてくる。

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あれ、こんな所にこんなものがあったんだ、って楽しくなってくる。お店を開ける準備をしている人たちがおはようって声をかけてくれる。あ、この人いつも走ってるなって他の人の健康ライフが見えてくる。

あー、私も頑張ろうって思える。そして朝日ってめちゃくちゃ綺麗。ちなみに朝の活動ってたくさんエネルギーを使ってくれるし、何より気持ちよく1日を迎えられる。

ちょっと勝ち組になった気分になれる。いいウオーキングした後はシャワー浴びてさっぱりすると、いい物を食べたくなる。今まで、体にいい物ってまずいと思っていたけど、知ると美味しい物ってたくさんある。体への効果を知ると試したくなるし、そんな素晴らしい栄養源や効果があるなら体に与えてあげたいと思うようになる。

逆に、体を考えて悪いものは体に入れたくなくなる。今までこれは食べちゃダメ、あれはもダメ、夜は抜いて。とかやっていたけど、正直続かない。ダイエットって気持ちを奮い立たせて行う行事じゃなくて、日々の積み重ねだと思う。

だって、お母さんになった時、ご飯抜くの?赤ちゃんに栄養行かないし、主婦になって、おばちゃんになった時ダイエットばかりに振り回される生活は嫌だから、今のうちから太らない生活習慣を心がけて習慣つけるの。そうすればこっちのものだと思う。

2カ月の、宅トレと足のマッサージで体が締まり足が細くなった!

ダイエットがなかなか続けられず、三日坊主で終わってしまうということはありませんか。
続けた方が良いのは分かっているのに、仕事や日常の忙しさから時間が作れず、挫折することも多いのではないかと思います。
どうすれば始めたことを継続できるのか、今回は物事を無理なく続けるコツを紹介したいと思います。

http://www.senhorbrigadeiro.com/

まず、目標は小さく短い時間を意識してたてるのをオススメします。
最初から毎日1時間という大きな目標にしてしまうと挫折しやすいです。
まずは1日10分~20分、ひとまずそれを週3日ぐらいから始めるのが良いと思います。
続けてみてやれそうだと思ったら、新たにまた、小さな目標を立てて今度はそれに向けて頑張ってみる。それの繰り返しをすると継続しやすいです。

目標が達成できたらできた自分を心の中でほめてあげましょう。
最終的に1カ月など長く続けられたとしたら、自分のご褒美に何か買うというのも、継続するためのモチベーションをあげるのにいいかもしれません。
また、すでに習慣にしているものとセットにしてやるのもオススメです。
人は習慣になるまでに最低でも3カ月かかるそうです。
ですが、3カ月継続させるのって大変ですよね。
なので、まずはすでに習慣となっているものに組み合わせたり付け加えたりすることがポイントです。
例えば筋トレだったら、お風呂に入る前にするなど、日常的にすでにやっていることに組み合わせてやることで継続させやすくなります。

実際に私も1日10分の家で出来る宅トレというものがYouTubeにあり、10分ならできそうと思って始めて今は完全にハマってしまい、筋トレや30分の長めのトレーニングをするまでになりました。
かれこれ2カ月近く続いていて、何となく体が引き締まってきたようです。
宅トレとは別に、足のふくらはぎのマッサージもやっていますが、アキレス腱からふくらはぎにかけて両手で強く包み込むようにもみほぐしていきます。
その結果、2カ月で右足2㎝、左足3㎝細くなっていました。

しかし、調子が悪いのに無理をしてやるのは逆効果です。
今日は仕事も休みだから、これもお休みしようという考えも大切だと思います。休んでもまた次の日にやれれば、それで十分だと思います。
長い目で見て続けられることが重要なのです。
無理がなく少しずつやれる範囲でやっていって、最終的にそれが習慣になることが一番大切なのです。
皆さんのためになりましたら幸いです。

話題のアレをやってみた

少し前に、話題になったハンドクラップをやってみました。あの動画自体は3分ちょっとで終わるものですが、あの3分ちょっとだけをやってみたところではなかなか効果はみられません。

http://marcilly-en-gault.com/

しかし、ダイエットというのは少しでも継続していけばそれが結果となって現れるものです。それプラス夜を少し控えたり、間食を控えたりするとぐんぐん減っていきます。減っていくのがわかるとダイエットも楽しくなります。

自分の食べたものをわすれてしまう場合は、メモしておくとこの日は何を食べてどのくらい減ったとか増えたとかがわかるのでおすすめです。私は、ハンドクラップの30分続いている動画をみながら一緒にやり続けて、食事をメモしながらダイエットを続けてみたところ、1ヶ月で5キロ痩せることができました。

その後、その体重を維持するためには、筋力が必要だということを知ったので、腹筋を行いながら日々続けています。最近グルテンフリーという言葉を耳にしますが、私は粉物が好きなので、パンを食べてしまったりするので、そのグルテンを取ることが無くなったらそこからどれぐらい痩せるのかと思ったらグルテンフリーにも挑戦してみたいと思います。

まずは、一気に辞めてしまうとストレスになってしまい、その反動で食べてしまったら困るので、少しずつ減らしていけたらいいなと思います。

三菱東京UFJ銀行カードローンバンクイックのサービスが優れている点は?

大手銀行のカードローンでサービスが一番優れているのは三菱東京UFJ銀行カードローンバンクイックという声がよく聞かれます。上限金利は14.6%で設定されているので他の大手銀行のカードローンより高く設定されていますが、どのような点が優れているのか見ていく事にしましょう。

http://valuemaster.biz/guide/

大手銀行のカードローンは申し込みをしてから融資可能になるまで数日かかってしまう事が多いです。しかし三菱東京UFJ銀行カードローンバンクイックは銀行の中に設置されているテレビ窓口で申し込みをすると審査が即日回答されてカードを発行してもらえるので即日融資を受ける事が可能です。またコンビニに設置されている提携ATMの利用手数料が無料なのでいつでも便利に借り入れする事が出来ます。

アンバランスなこの子

私の悩みは、バストの大きさが明らかに左右違う事です。胸が膨らみ出したのは、確か小学校6年生ぐらいの頃だったような。遠い昔すぎて、あまり鮮明には覚えていないけれど、中学校2年ぐらいまではほとんど気づいてなかったのですが…。

LUNA(ルーナ)ナチュラルアップナイトブラの衝撃的な口コミと効果を出すための3つのポイントとは?

中学校3年か高校1年生の頃に、水泳の授業の時、水着を着た時にはっきりと気づいてしまったのです。左右の大きさが明らかに違うことに!当時、水着を切るのも恥ずかしくなってきていた思春期の時期で、できれば胸も大きくなりたいし水着を着た時の胸の谷間にとても憧れていました。元々Bカップほどしかない(控えめなお胸と呼んでいます、笑)自分の胸にコンプレックスを抱き始めていて、加えて左右でアンバランスときたもんでもう、きついですよね。

あれからそのうちに大きさ揃うわ。と淡い期待を持ちつつ過ごしていましたが、アラフオーになった現在まで結局そのままでした、悲しい。大学1年の時に初めて彼氏なるものが出来、浮かれて毎日ルンルンだったのですが、いざそういう事をする段になり、彼氏に本来のお胸を見せないといけない状況になるとかなりバツが悪かったのを昨日のことのように覚えています、悲しい。もう結婚もして色々な経験も積んできたので今ではこの悩みもしょうがないか。

と自分の中で昇華できていますが、欲をいうなら…女として生まれたからには、やっぱり豊満なバランスの良い綺麗なバストさんが欲しかったな(笑)もう今世では叶わぬ夢ですが。来世ではどうかお願いします。

素敵な先輩と夢見がち女子

私は学生時代、目立つタイプでもなく
周りがカップルになっていく中で彼氏もできたことがありませんでした。

自分の容姿はイマイチなくせにイケメンが大好きで
顔がかっこいい!と同学年女子から人気のバレー部の先輩にひそかに憧れを抱いていました。

http://www.azdomestaas.com/

卒業式の日、先輩と同じバレー部の同級生に間を取り持ってもらい、ボタンをもらうことに成功しました。
そして連絡先で交換することができ、その後メールでやり取りをしていくうちにお付き合いをすることができました。
憧れの先輩と付き合うことができて幸せの絶頂で、
先輩が高校生になって初めてのデートの日。

卒業してから先輩と会うのは初めてで、高校生という一足お先に大人の階段を登った先輩と会うのを
私はとても楽しみにしていました。
しかし、待ち合わせ場所にきた先輩は憧れていた先輩の姿ではなく、なぜか坊主でした。
高校生になった先輩が学校の規則で坊主になってしまっていたのです。

私は顔が好きで、先輩がずっと王子様に見えていました。その反動でどうしても先輩が坊主になった事実を受け入れられず、デートの翌日以降音信普通にしてしまいました。
あからさまだったと思います。その後自然消滅いたしました。

最近インスタグラムで結婚した事を知りました、きっと先輩は幸せになっていると思います。
私はもうアラサーですが、面食いを自覚しているので生身の男性とのおつきあいはできずらジャニーズをおっかけるために生きることにしています。

女性の多汗症は、夏の暑さが原因ではない。

女性の皆さんは、メイクの崩れや、ワキ汗が気になりますね。
私は、リラックスしている時でも歳を重ねるごとに大量の汗をかくようになってしまい、それは夏の時期だからと思い込んでいました。
そこで、とても心配になったので女性に多いとされる多汗症というものについて調べてみました。

http://www.atlantafandangles.com/

多汗症は運動をした後でもない、暑いわけでもないのに大量の汗をかきます。
多量の汗をかく人は交感神経が過剰に反応して、それによって汗をかくとのことです。
多汗症の原因は、ストレス、緊張、不安を感じるホルモンバランスの乱れ、遺伝、更年期障害など中枢神経に病気がある場合があります。
多汗症の特徴は、全身に汗をかく汗かきとは違い、手のひら、顔、頭部、ワキ、足の裏などの局所的に見られる疾患で精神異常ではなく、身体異常が原因です。
多汗症と汗っかきの違い
原因不明の多量に汗が出る状態が半年以上続いた場合は、多汗症の原因かもしれません。

主に40代を過ぎた女性は、夏の時期だから大量に汗をかくと思いがちで、身体の異常があると気付かない方が居ると思われます。
大量の汗をかくようになり、「いつもとは違うな」と思ったら更年期障害、ホルモンの乱れが原因かもしれませんので季節のせいにはせずに、早めに医療機燗での受診をお勧めします。

なんと半年で25㎏の原料成功!

一度ダイエットに成功してそれから十年近く油断しすぎて気が付くとリバウンド10㎏もしていました・
体調が悪いのも太りすぎのせいとお医者さんにも言われてこともあってン十年ぶりのダイエットに再チャレンジすることにしました。

快糖茶は効果なしで痩せない?購入して3ヶ月間飲んだ口コミ評価を暴露!

以前は単純にカロリー制限ダイエットをしていて、とにかくカロリーの少ないこんにゃく・海藻メインの食事をしました。
今回はそれだけではストレスが溜まって精神的によくないという過去の反省をふまえ、ネットで見つけた「糖質制限ダイエット」に取り組むことにしました。

まずは主食抜きということでご飯・パンは一切やめておかず(肉・魚・豆腐・野菜メイン)のみの食事に切り替えました。
糖質制限ダイエットは主食さえ抜けば肉はたくさん食べても大丈夫…というのですが、やはりどうしてもカロリーも気になってしまい、糖質制限+カロリー制限ダイエットで進めることにしました。
一日の目安としては、糖質量は100g以内、カロリーは1200kcal以内にしてスタートしました。すると半年で25㎏のダイエットに成功しました!

特に最初の2か月で一気に10㎏近くもダイエットすることができたのです。
食事の前に「難消化性デキストリン」というのを(ネットで買いました)飲んでから食べることを忘れすに行いました。これもよかったのかもしれません。
今は、たまにパンを食べたり、糖質オフのお菓子を食べたりと、余裕を持ちながら体重をキープしています。
もうリバウンドしないようにこれからもこの食事を続けていきたいと思います。

吹き出物・毛穴の黒ずみ

お肌の悩み・・。
それは、吹き出物と毛穴の黒ずみです。

マスクを着用する時期(特に秋・冬)だと、マスクで肌が擦れて吹き出物が出やすくなります。
また、私の場合、精神的なものからくる肌荒れもあり、悩み事があるとすぐに吹き出物が出ます。
吹き出物が出た際は、早めに専用美容液のようなものを使用し、痕が残らないようにしますが、治るのに時間がかかります。
治る時もあれば、そのまま痕になったものも(泣)

ビューティークレンジングバーム

よく、『お肌の曲がり角は25歳』と聞きますが、本当なんだな・・と実感しています。
(25歳を迎えた日から、肌荒れもすぐに治らないし、体重もすぐ落ちない・・・。)

全身脱毛をしていた頃、顔の産毛(黒ずみ)も気になり、顔の脱毛も始めることに。
しかし、黒ずみは気になるまま・・。
その時、サロンのスタッフさんに、「顔の毛は薄くなっているけど、毛穴の詰まりで黒ずみが出来ている」と教えてもらいました。
それから角質ケアも自分なりに始めてみますが、自分の理想の肌とは程遠く・・。

日々、いろいろな化粧品を試し、自分に合うものは何か模索しています。
(結婚を機に、化粧品に以前よりお金をかけれなくなったので、出来る範囲で・・)

化粧品を選ぶ際、よく店員さんに乾燥肌だと言われるので、今は保湿をメインにお肌のケアをしています。

理想のお肌を目指して、これからも頑張って行こうと思います。

1日1食ダイエット大成功

8月の終わり、暑い日がまだまだ続き涼しさを待っている頃、すごいめまいがして緊急で病院に!
なんと血圧が176?85。。。。
その日はお薬をもらい帰宅。

グラマラスパッツのむくみへの効果を徹底レビュー!私の口コミ評価を紹介

私、62歳 女性。

肥満も気にせず美食を愛し、喫煙を愛し、病気になったこともなく、医者にも行かず、健康診断もせず、人生を謳歌しておりました。
その後安心感のために受けた血液検査の結果は、血糖値、コレステロール、ヘモゴロビンa1c の数値がやばいことになっており、ダイエットする一大決心をしたのです。

数あるダイエット方法から、なんとなく自分にあっている気がした、1日1食ダイエットにこの3ヶ月真剣に向き合ったのです。

食事は、朝食 カフェラテ  昼食 普通に食事  夕食 脂肪質の少ないヨーグルトに黒豆 
昼食に1食摂取するという形にしました。

そして毎日8000歩は歩くようにし、昼食も、好きなだけ食べるのではなく、まず野菜、たんぱく質、最後に糖質と順番で食事をし、腹8分目ではなく、腹7分目で我慢。

涙ぐましい熟女の踏ん張りにより、170cm 85、5kgだった体重が3ヶ月で73、2kg、なんとー12、3kgの原料に成功しました。
血糖値、コレステロール、ヘモグロビンa1c もしっかり基準値に入って、血圧も正常、体が軽くなり寿命が延びた気がします!!
これからも1日1食ダイエットを続け、もう10kg減までやってみようと思っております。
あ、タバコもきっぱり喫煙できました! 

ニキビ跡がシミに・・・

現在アラフィフの女性です
小学校5・6年生の頃からニキビに悩まされ、色々な市販薬を試しました。ある程度良くなると肌が薬に対して抗体ができたかのように再発し、また別の薬を試してみるという感じでした。

http://green-rocket.org/

高校に入ったころ、皮膚科に通い始めましたが、一向に治りませんでした。20歳過ぎると高い化粧品を勧められ、これなら治ると使い続けたこともありましたが、やはり治らず、気がついたらニキビ跡のクレーターができ始めていました。30歳を過ぎたころ(出産後位から)からニキビというか吹き出物はできなくなりましたが、ニキビの後がシミに変わっていました。ある日突然気付くんです!!あれ?こんなところにシミあったっけ?って。

幼いころから、スイミング、テニス、野球観戦など戸外で過ごし日焼け止めなどつけていなかったツケが今頃来たんだなと思いました。慌ててテレビCMでシミに効くというものを買いあさり毎日毎日塗りましたが、全く効きません。●●製薬の「○○ナイン」なども試しましtが、1本使いきっても多少薄くなったかな・・・程度です。

しかも、遺伝するのか、息子や娘までニキビ肌に。娘は自分で見つけてきたハトムギ化粧水で良くなってきました。息子は潰してしまい、クレーターになってしまいました。、

ニキビが落ち着いたころには、年齢のからたるみや、毛穴の開き、ほうれい線が目立つようになり、一気に老け顔になってしまいました。これも毎朝、毎晩、洗顔、化粧水、美容液、何に力を入れても一向に良くならず、健康器具なども使って少しでもたるみが目立たなくなるよう頑張っています。
何が一番いいの?何が一番効くの?年齢には勝てないの?いつまでも綺麗な女性でいたいのはみんな同じですよね。

口臭が気になる場面や場所

口臭が気になる場面とのことですが、私は数年カウンターセールスの不動産業をしています。
1人のお客様と関わる時間ですが、平均1時間~2時間となります。

カウンターも決して広いわけではなく、顔と顔の隙間と言ったら30センチ前後かと思います。

ブレスマイルクリアの販売店は?薬局やドラッグストアで購入可能?

生活していて一番気になるのは、接客中です。
ですので私自身、前日の晩御飯のニンニクを控えたりこまめに歯磨きしています。
同僚は、歯磨きをこまめにしたり昼食に気を付けたりしてはいるのですが、ヘビースモーカーな上にコーヒーをガブガブ飲んでいます。
やはり、本人は気を付けているつもりでも匂ってしまうんですね。

いくらいいお部屋やリフォームのご案内をしても、口臭が激しいと下手したら契約が台無しです笑

逆のパターンですが、取引業者様が弊社に来られた際、もちろん担当のカウンターの前に座っていただくのですが
いくら話が上手だったり、契約の大事な話でも心の中では「早く終われ、早く帰れ。と思ってしまいます。
ビジネスの上でも、口臭ってすごく気を付けないといけないことだと感じます。
出社の前に、家族に確認してもらったり、歯磨き回数を増やしたり、自分自身でできることは日頃から気を付けていきたいものですね。

また、先日歯科に行った際に歯科医の方から「虫歯は口臭の原因になりますよ。」と言われたので
虫歯にも気を付けて、定期健診も忘れずに行きたいものです。

ダイエットにおける筋トレの効果と目的

筋トレを始める目的は人によって様々ですが、共通して言えるのは正しい知識を身につけてから行わないと適切な効果は期待できないということです。また、筋トレを行う目的によって身につけなければならない知識も変わってきますので、やたらと知識を詰め込めばよいというわけでもありません。

鍛神(きたしん)の悪い口コミや悪評を徹底検証!効果なしで効かないの?

例えば女性が筋トレを始める目的に多いのがダイエットです。とにかく何かを始めたい、とりあえず体を動かして少しでも痩せたいという人が多く見られますが、まず痩せたいという目的で始めるのであれば有酸素運動です。確かに筋トレをしている女性は痩せているイメージがありますが、元々痩せている女性が筋トレをしている、もしくは痩せるプロセスをきちんと踏んでいる人がSNSなどで自分の体をアップしているので筋トレ=痩せるというイメージが付くのではないでしょうか。

ですが、ジムなどに行くとダイエットメニューに筋トレが含まれていることがあります。その理由は、基礎代謝量を向上させて普段のエネルギー消費量を大きくしようというのが狙いです。基礎代謝量というのは簡単に言うと何もしなくても消費されるエネルギーのことです。筋肉量によって基礎代謝量は増減しますので、ダイエットで筋トレを行う場合はその目的と行い方を正しく身につけましょう。

カードローンの無利息期間サービスを利用する際に注意すべきこと

消費者金融のカードローンには一定の条件を満たすことによって、一定期間の利息がゼロになるという無利息期間サービスを実施していることが少なくありません。利用者にとってかなり有利な条件であることは間違いありませんから条件の満たす利用者は是非とも利用しましょう。

プロミスは土日営業キャッシング|どうしても借りたい時に駅付近で借りれる

ただ、カードローンの無利息期間サービスで注意しなければならないのは、無利息期間のスタート日です。これは、大きく分けて実際に借入を開始してからスタートするカードローンと契約日の翌日からスタートする場合に別れます。契約日の翌日からの場合には、早く借入をしないことにはどんどんと無利息期間が減っていくことになります。借入を開始した日にはすでに無利息期間は終わっていたというシャレにならないこともありえます。

栄養成分豊富な豆苗について紹介します。

ここ数年スーパーなどでよく見かけるようになった豆苗には、栄養価が抜群と話題になっています。
そこで、とてもお手頃価格で手に入る豆苗にはどんな栄養があって、体にどんな良い働きをしてくれる野菜なのかよくわからないので、その「豆苗」について調べて見たいと思います。

西野未姫さん愛用!極み菌活生サプリの効果と私の口コミをご紹介!

豆苗とは、えんどう豆を、かいわれ大根のように短期間で発芽・成長させた物で、ほのかなえんどう豆の香りと甘味があり、シャキシャキとした食感が特徴的です。
豆苗の栄養成分は、ビタミンやミネラルが豊富で、βカロテンはブロッコリーの約6倍、ビタミンCはほうれん草の約2倍、食物繊維はじゃがいもの約2倍です。

豆苗の効果・効能は、ガン予防・粘膜の保護・動脈硬化予防・骨粗しょう症予防・生活習慣病予防・高血圧予防・便秘予防・疲労回復・活性酸素の除去・風邪予防などの症状に改善が期待されます。

女性におすすめの美容効果
アンチエイジング・コラーゲンの生成・デトックス効果・ダイエット効果・髪の健康・美肌効果があります。

以上で「豆苗について」でした。
豆苗は100g当たり31カロリーなので、カロリーを気にされている方には嬉しい野菜です。
体の健康や、美肌効果もあり、とても火が通りやすい豆苗なので時短メニューにはピッタリですので、サラダや、炒め物など色々とアレンジをして食事の1品として摂り入れていただけたらと思います。

ブリーチで理想の髪質に!

私の髪質は太くて硬く、まさに「剛毛」で、旬な「ゆるふわヘア」には程遠くありました。
可能なアレンジといえばポニーテールのみ。ただ1つのアレンジであるポニーテールですら、硬い髪質のせいでしなやかに揺れることはなく、毛が立ってしまう状態。インスタ映えするような髪型は諦めていました。

http://www.hellodevincastro.com/

仕事を辞めてカラーに制限がなくなった時、人生で1度くらい、と美容院でブリーチをお願いし、金髪にしてみることにしました。

ブリーチ後の痛みを懸念し、美容院でのトリートメントはもちろん、日々のケアも入念に行なっていました。
しばらくして、髪の痛み状況を確認しようと1本1本を見ていると、明らかに毛が細くなっており、今までの針金のような髪質が嘘のように、しなやかな曲線を描いていました!

美容院のブリーチの薬種にもよるのかもしれませんが、私の場合は頭皮も荒れることなく、髪もゴワゴワと痛むこともありませんでした。
ポニーテールもしなやかに毛先が動くようになったり、サイドの後れ毛をコテで巻き、憧れのゆるふわ感を演出することも可能になりました!

長年の悩みが嘘のように、たった1回のブリーチで理想の髪質を手に入れることが出来ました。
金髪に抵抗があったり、職種的に制限のある方もいらっしゃるかと思いますが、ブリーチ後はその上からカラーを重ねることも可能なようですので、一度美容院でご相談されてみてはいかがでしょうか。

季節の変わり目のかゆみが悩み

肌は昔から強いほうではなかったですが、季節の変わり目のかゆみが大きな悩みです。かゆいからついつい手がかゆいところに無意識に向かってしまい、そのことで目の周りの色素沈着やシワなどの問題に悩まされてきました。

http://ouragfuture.com/

テレビなどを見ると同じくらいの年齢のタレントさんの姿をよく見かけたりしますが、ついつい比べてしまいため息が出てしまって、ブルーになります。

カバーをしようにも、ベースがガサガサした感じなので全然きれいにカバーできず、家にいる時にはノーメイクで過ごすことがほとんどです。外出する時もマスクで隠れるところが多いので、ついついノーメイクで出かけることも増えてきました。別にノーメイクで出かけたいわけではないのですが、かゆみなどであまりメイクをしても自己満足感も得られず、いろいろな理由でそうなっているのが客観的に考えてみても残念と思ってしまいます。

ただ、スキンケアだけは念入りにしようと思っています。このかゆみが少しでも早く収まるように、保湿はできる限りしていきたいと思います。キュレルという低刺激の敏感肌用のスキンケアシリーズを薬局に行って購入してきたのでこのコスメでしばらくは様子を見ながらしっかりと肌の調子を整えていこうと思います。

半年で10キロのダイエットに成功!リバウンド10年間なし!

20代の学生時代、好きな人ができ、ダイエットを決意しました。それまでは、男の子の友達も少なく、女の子とばかり遊んでいました。しかし、痩せていくにつれ、自分に自信がつき、交友関係も広がり、男の子からも飲み会やカラオケなどの誘いが来るようになりました。そして、好きな人に告白をしたら、なんとOKをもらい、お付き合いもできました。

やっぱり効果なし?キュリーナの悪い口コミが本当か購入して検証してみた

私の成功したダイエットは、朝ごばんメインダイエットです。その名の通り、朝ごはんにたくさん好きなものを食べ、お昼ご飯もそれなりに食べ、夜ご飯はセーブするというものです。友達との飲み会で、夜ご飯をセーブをするというのは少々辛いですが、明日の朝好きなものを食べることができる!と考えると、夜ご飯のセーブも頑張れます。

そして、何より朝お腹が空いているという状況がとても心地よいです。飲み会で暴飲暴食をし、次の日の朝に胃もたれがし、夜まで何も食べないということはありませんか。朝お腹が空いているときは、とても気持ちよく目覚めることができ、胃腸の調子もよいです。便通もよくなりました。

朝活という言葉がありますが、朝ごはんをたくさん食べると、午前中から仕事(当時は大学生活でしたが)も頑張ることができます。ちなみに、夜ご飯のセーブ度合いは、私の場合はサラダとからあげなど炭水化物を抜き、ビタミンを取るようにしました。10年たった今でも体重はキープできていますし、そのときに身につけた生活習慣は今でも変わっていません。

懐かしく思いだします。

昔の恋愛って悪いところよりも幸せだったよいところだけが残されてどんどん美化されて思い出してしまうものなんだなぁとすでに他の人と恋愛をして結婚して子どもにまで恵まれた今でもフット思い出してしまいます。
私自身、恋愛経験は他の女性よりも少なくてまして本気で人を愛して結婚したいとまで思えたとなるとその相手と今の夫くらいなものなので、余計にこうなってしまうのかもしれないですね。

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今の夫ももちろん好きになって結婚したのですが私にとって彼ははじめて心から愛して一生一緒にいたいと思った人なので思い入れはとても強いものです。
今の夫はいてあたりまえだから、彼はもう二度と会うことはない人だからこそ勝手に美化してもし彼と結婚していたならなんて妄想を膨らませてしまうんでしょうね。
こんなの夫に失礼すぎるなんて考えるくせに、いまだに彼のことを夢に見ることが多いです。
もうすれ違っても彼だとわかることもないだろうし、彼も私のことを忘れてしまってると思うほどの年月が過ぎてしまってるのに、おかしいですよね。
皆はこんなこと考えたり思いを馳せたりしてるのでしょうか。
私だけがいつまでもこんなふうに過去を引きずって今を心から楽しめないおかしな状況に苦しんでいるのでしょうか。

ダイソーのブラシを使ってみた。

いい櫛とは何なのか、そもそも櫛で何か変わるのか、悩んできました。いい櫛、いいブラシって売っているけど、すごく高いです。これは、効果のほどもわからないし、手が出ないなと思っていたら、出会ってしまいました、ダイソーで。ダイソーで、すごくいいブラシが売っていたんです。

ボタニカルエアカラーフォーム

それは、立体ヘアブラシという商品です。小さくて変わった形をしていて、櫛の部分の長さが三段階になっていて、絡まりにくいという触れ込みでした。同じような商品は、100円でなく、もっと高くでも売っていたのですが、まずはこれを試してみようと思って買いました。使ってみると、たしかに絡まりにくい感じはしました。

私は、もう抜け毛がひどくて、それが悩みでした。なので、無駄な抜毛を減らしたいというか、絡まって抜けるってのがすごく嫌だったんです。なので、絡まりにくいってところがとても気に入っています。もちろん、このブラシ自体にトリートメント効果があるとかはありません。でも、すうーと髪に通ってくれるので、ブラシッングのストレスが減って、結果、ブラッシング時間が長くなり、髪がきれいになりました。

最初から高いブラシに手を出せない小心者アンド貧乏人なので、ダイソー様様です。しばらくは、このブラシを使い続けようかなと思っています。

気軽に楽しく「リングフィットアドベンチャー」ダイエット

Nintendo Switch専用フィットネスソフト「リングフィットアドベンチャー」で楽しみながらやせました!「リングフィットアドベンチャー」は、筋トレをしながら敵を倒していくフィットネスRPGゲームです。

履き方次第では痩せない?グラマラスパッツ&ナイトスリムの効果と私の口コミ評価を暴露

ただ筋トレをするのではなく、面白いストーリーと多彩なギミックがあるため、楽しんで運動を続けることができます。筋トレだけでなく、ヨガやリズムゲームもあり、飽きさせない作りとなっています。

ゲーム上のトレーナーが優しく、時には厳しく的確な指示や応援をしてくれるので、一人でプレイしている気になりません。水分補給のタイミングやストレッチの方法もアナウンスしてくれるので、初心者でも安心して取り組むことができます。

私は「リングフィットアドベンチャー」を2ヶ月続けて、2kg痩せることができました。体重だけでなく、全身の引き締め効果が大きかったです。私は特に下半身デブを治したかったため、下半身重視のワイドスクワットを多めにプレイしたところ、履けなかったデニムが履けるようになりました。

また、プレイすることで体力がつき、階段の上り下りが楽になるなど、健康面でもプレイして良かったです。楽しみながら痩せるなんてできないと思っていましたが、今までダイエットが続かなかった私でも続けられています。家で手軽にダイエットをしたい人にオススメのゲームです。

食欲そのままで続けられるダイエット

ダイエットに挑戦しようと思っても、ずっと失敗ばかり続いてきた。
食欲旺盛で運動嫌い、さらに面倒くさがりの三拍子が揃っているから。
減量しようとしてもご飯やお菓子の誘惑に負け、運動しようとしても家の中で毎日ストレッチなどをすることさえなかなか続かない。そして最終的に面倒くさくなって「明日から本気出す」になってしまう。

骨盤ショーツギュギュギュのくびれ効果は?3ヶ月間使った私の口コミ

そんな意志が弱すぎる自分だが、現在またダイエットに挑戦している。それは「食べるダイエット」。
内容は簡単。食事をちょっと変えるだけ。
具体的には、主食をなるべくパンや麺類ではなくお米に変えること、それと夕食だけカロリー摂取を控えること。
実は麺類は脂質、パンは糖質が多く含まれている。それをお米に変えるだけで、脂質と糖質を抑えることができるのだ。
更に日中はガッツリ食べ、夕食だけ少なめに食べる。一日中食べないようにしても寧ろ体にエネルギーが蓄えられないので逆効果だし、箍が外れて暴食してしまうので結局リバウンドしてしまう。でも一食だけなら無理なく減量できる。
また、食事をする時に、大きなどんぶりを使うのではなく、少し小さめの器にご飯やおかずを多めに盛ることで、いっぱい食べていると脳に錯覚させるという視覚的な工夫もしている。こうすると減量してもストレスを感じないし、満腹感を得られる。
そんなこんなで続けてなんと三週間。三日坊主だったのに続けられているのだ。しかも心なしか顔がスッキリしたように見える。効果は抜群かもしれない。
食欲は相変わらず旺盛。でも無理なくダイエットが続けられるのが、食べるダイエット法。
今まで失敗続きだったが、今度こそ痩せて理想の体型になるために、これからも頑張ってみようと思う。

乾燥肌だった私のニキビ対策。

こんにちは。突然ですが私はとても乾燥肌でニキビや乾燥による肌トラブルに何年も悩まされてきました。
そんな私が出会ってよかったお肌のケアについて今日は書きたいと思います。

セシュレルの効果を徹底検証!購入して3ヶ月使用したアラサー女子の口コミ&評価!

当時中学生だった私はお肌の手入れといったら化粧水!というイメージで、自分のお肌が乾燥肌なのか油性肌なのかわからず、
とりあえずお風呂上りに化粧水を塗りたくっていました・・・

その結果顔には大量のニキビが。年をとっても原因もわからず食事を改善して野菜を多くとってみたり、高い化粧水や高い保湿クリームに手を出す日々でした。
そんな私がある日ネットで見つけた記事が、
「化粧水をやめる」というものでした。
社会人にもなり化粧水やスキンケアに割とお金を割いていた私からしたら衝撃の事実でした。しかしいろいろなスキンケアをしたりお金をかけてもいまいち効果が得られなかった私は騙されたと思って一週間化粧水を断つことをきめました。

その記事によると、スキンケアをできるだけシンプルにすることで本来自分が持っている肌のバリア機能でお肌を再生していく・・・というものでした。
私は化粧水を断ち、保湿クリームをワセリンで保湿をするというシンプルなスキンケアに変えました。
その結果以前から気になっていた乾燥がマシになったんです・・・信じられない・・・
人が違えばその人のお肌の性質も違うと思うので、一概によいとは断言できませんが、私にはピッタリの方法でした!
スキンケアにかかるお金も時間もだいぶ減りました。
肌荒れに悩んでいる人がいたら一度今自分が行っているスキンケアの見直しをお勧めしたいです・・・!

脇でも足でも万能ワキガクリーム

特に今時期、真夏になると脇から異様な臭いがして、脱ぎたての服が臭すぎて困ってます。高校生の頃から社会人の今でも、愛用してるワキガクリームがあります。これを朝出勤前に脇に塗るだけで、とても臭いがおさえられます。エキシウクリームというものです、ツルハなどの薬局に売っています。

プルーストクリームを実際に使った効果!

恥ずかしながら自分は足も蒸れたりすると臭くなるのですが、足の指の間に擦り込むように塗ると足の臭いも気にならないぐらいおさえられます。脇だけでなく、身体の臭いの気になるところ全てに使用できる万能クリームです。これ1つあれば臭いケアもバッチリかと思います。

真夏だけではなく、冬ももちろん、運動の予定があるときでも。大事なお出かけの時には特にこのクリームは忘れられません。脇汗が垂れるぐらい汗をかいている自分に引くことがあり、臭いが気になりすぎますが、エキシウクリームさえ持っていれば臭いを気にすることは無くなりました。

旅行時などでも、小さいケースなどに入れて持ち歩いています。小さいケースに入れなくても、元々コンパクトな大きさなので、そのまま持ち歩くこともできます。人目見ただけでは、ワキガクリームとはわからないので大丈夫かと思います。